吃什么蔬菜去濕都不可能達到又快又好的效果，吃蔬菜只能夠用來輔助緩解體內有濕氣的情況。患者可以吃冬瓜、山藥輔助去除體內濕氣。
吃什么蔬菜去濕氣又好又快
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-2778966次
冬瓜：體內有濕氣與不良的生活習慣有一定的關系，比如平時喜歡吃一些生冷食物或者喜歡暴飲暴食，損傷到了脾胃功能，就會導致體內濕氣比較重。冬瓜具有清熱解毒、利水化痰等作用，可以用來去除體內濕氣，消除水腫等功效。
山藥：是一種比較常食用的食材，具有滋補肝腎、健脾除濕等功效。可以用來輔助治療腰膝酸軟、失眠、盜汗等癥狀。而且山藥含有黏液蛋白，可以防止胃黏膜損傷，預防胃潰瘍。
但是吃蔬菜只能夠輔助去除體內濕氣，達不到完全去除的效果，如果患者身體內濕氣比較重，可以在醫生的指導下服用人參歸脾丸、參苓白術散、健脾丸等藥物治療。
日常生活中在飲食上也要注意，不可以吃寒涼食物，比如冰激凌、冰鎮飲料。
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