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• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷

  首先有三個(gè)主要的意見給大家，第一，大家在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意熱身活動(dòng)。第二，大家在進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中需要注意自我的保護(hù)，尤其是對于膝關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)的一個(gè)保護(hù)。第三，大家需要掌握正確的一些運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會(huì)希望患者在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中要進(jìn)行熱身的活動(dòng)，有了熱身的活動(dòng)，尤其是在天氣較涼的時(shí)候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關(guān)節(jié)的協(xié)同運(yùn)動(dòng)，達(dá)到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個(gè)比較良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣或者運(yùn)動(dòng)方式，并不是所有運(yùn)動(dòng)，尤其馬拉松這種運(yùn)動(dòng)，不都適合每一個(gè)人群。希望大家保持一種長期的、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，我們需要在這方面有一個(gè)預(yù)防。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6106次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷如何確診

  我們臨床當(dāng)中，醫(yī)生是根據(jù)患者的主訴和癥狀，根據(jù)他的體格檢查，根據(jù)輔助的影像學(xué)檢查，來進(jìn)行確診的。對于膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的患者來說，多數(shù)會(huì)有一些急性或者慢性的運(yùn)動(dòng)損傷的病史。具有一些明確的膝關(guān)節(jié)疼痛，或者是在某一部位出現(xiàn)疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關(guān)節(jié)的查體的陽性表征，比如經(jīng)常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗(yàn)，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側(cè)副韌帶檢查方面，有側(cè)翻應(yīng)力試驗(yàn)。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關(guān)節(jié)損傷的重要的手段。

  

  01:34
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 3686次

• 足球運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)損傷的原因
  多數(shù)還是由于在奔跑或者是膝關(guān)節(jié)屈曲旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的損傷，主要損傷的部位還是側(cè)副韌帶、交叉韌帶和半月板的損傷最為常見。一般在臨床上如果是足球運(yùn)動(dòng)中損傷膝關(guān)節(jié)了，需要根據(jù)病人具體疼痛的部位，并結(jié)合查體配合一些輔助的檢查，比如說膝關(guān)節(jié)的磁共振還是非常有必要的，從而明確到底是側(cè)副韌帶還是交叉韌帶還是半月板的損傷，然后根據(jù)檢查結(jié)果，看看損傷程度，確定積極的治療方案就可以的。比如說半月板損傷，如果比較輕的話選擇保守治療就可以的，但是對于半月板損傷比較嚴(yán)重，處于三度損傷，病人走路出現(xiàn)絞索癥狀的就有必要積極地進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療的。
  語音時(shí)長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-29 2058次

• 足球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷
  在足球運(yùn)動(dòng)員這一人群當(dāng)中，膝關(guān)節(jié)的損傷是非常常見的。針對這類人群，常見的損傷有以下幾種：第一、半月板的損傷。比如在大腳開球的過程中，由于膝關(guān)節(jié)在短時(shí)間內(nèi)劇烈的伸直，有可能就導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的半月板，受到劇烈的擠壓，從而產(chǎn)生半月板的撕裂。另外，長期的高速度的跑動(dòng)，有可能會(huì)加速半月板的磨損以及撕裂。第二、軟骨的損傷。這種損傷在初期往往并不明顯，只有在磨損達(dá)到一定程度之后，才會(huì)明顯的表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的髕骨以下或者是膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的疼痛，并有打軟腿的現(xiàn)象。第三、一些韌帶的損傷。比如前交叉韌帶損傷，經(jīng)常見于在雙方搶球的過程中，膝關(guān)節(jié)在伸直的過程中突然被打斷，這個(gè)時(shí)候就有可能造成韌帶損傷。
  語音時(shí)長 1:49”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-27 5546次

• 足球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷怎么辦
  病情分析：足球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷是一種很常見的職業(yè)損傷，多數(shù)是由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大所導(dǎo)致。其主要癥狀是劇烈疼痛，活動(dòng)受限。意見建議：在治療時(shí)主要以外用藥物為主，也可以輔以按摩能夠加快恢復(fù)速度。在治療過程中一定要注意多休息，盡量避免過度勞累，以免造成永久性損傷?；謴?fù)過程中要保持良好的心態(tài)，積極配合治療。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-07-23 1603次

• 排球運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)損傷糾正
  排球運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)損傷是可以通過很多方面來進(jìn)行糾正的。如進(jìn)行場地器材糾正，如果場地器材不按規(guī)矩或者不合規(guī)范的話，場地過硬，不太平，太滑，器材不合適，這些都會(huì)引起關(guān)節(jié)扭傷勞損，從而產(chǎn)生關(guān)節(jié)損傷。還有就是氣溫條件，不良的高溫、潮濕、低溫氣候，運(yùn)動(dòng)員大量的出汗，電解質(zhì)失調(diào)就會(huì)容易引起抽筋，虛弱等等情況，那么長期以往的話對膝關(guān)節(jié)或者其它關(guān)節(jié)就會(huì)產(chǎn)生很大的損傷。還有就是寒冷刺激使肌肉僵硬，彈跳的耐力下降，延伸的能力也會(huì)下降，從而刺激肌肉血液滯性增大，影響血流動(dòng)力，成分下降也會(huì)容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-25 1501次

• 乒乓球運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)損傷
  在乒乓球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，訓(xùn)練和比賽時(shí)的運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)經(jīng)常處于半蹲位，加之前后左右突然變相在其關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的情況下突然的啟動(dòng)及停，移動(dòng)轉(zhuǎn)體等活動(dòng)非常容易導(dǎo)致結(jié)構(gòu)損傷。如關(guān)節(jié)的過度牽拉，使關(guān)節(jié)軟骨及半月板損傷。在平時(shí)：一，對于膝關(guān)節(jié)損傷，首先要在思考上引起高度的重視，不要以為乒乓球運(yùn)動(dòng)是老少皆宜的健身活動(dòng)，對于
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 476次

• 籃球運(yùn)動(dòng)的膝關(guān)節(jié)損傷
  籃球運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)損傷一般是劇烈拉伸導(dǎo)致的疼痛。可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，治療效果好。如果情況嚴(yán)重，建議患者及早去醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽取醫(yī)生的指導(dǎo)建議，進(jìn)行對癥治療。建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 113次