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1.開心果,開心果富含維生素b6和銅,能增強(qiáng)人體的活力,有研究顯示每天吃一大把開心果能幫助降低血脂,但是切記不要多吃。

2.黑巧克力,黑巧克力中富含類黃酮,最新研究顯示,吃少量黑巧克力能夠預(yù)防動脈栓塞,降低患心臟病的幾率,另外吃巧克力能釋放血液中的復(fù)合胺,有助于調(diào)節(jié)情緒。

3.水果,水果可以吃獼猴桃、柑橘、草莓、木瓜、青蘋果等。

以上內(nèi)容僅供參考

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