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一般沒有降低心率最快的方法,通常可以通過靜坐,進(jìn)行深呼吸,使用藥物等方法來降低心率。

1、靜坐:

首先要明確心率快的原因,如果是竇性心動(dòng)過速,則與勞累、情緒激動(dòng)、緊張、焦慮、飲酒、茶、咖啡、失眠等有關(guān)。去除上述誘因,靜坐一會(huì)兒,慢慢就會(huì)降低心率。

2、進(jìn)行深呼吸:

靜坐的同時(shí)可以進(jìn)行深呼吸,一般吸氣4-7秒,保持3-5秒,再用4-7秒的時(shí)間慢慢吐氣,以此來降低心率。

3、藥物:

在明確病因后,如果不是疾病引起的,一般通過以上兩種方法可以降低心率。如果是疾病引起的,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用倍他樂克、比索洛爾等藥物,這類藥物屬于β受體阻斷劑,可以抑制交感神經(jīng)的興奮性以降低心率。

日常生活要有規(guī)律,合理飲食,注意防寒保暖,保證充足的睡眠,注意勞逸結(jié)合,避免勞累,積極防治原發(fā)疾病,注意避免過度飲酒或吸煙等。

以上內(nèi)容僅供參考

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