發生便秘是身體缺少某些物質，比如進食過少，或者是纖維素攝入不足，水分攝入不足，腸道因為缺少水分，而容易發生便秘癥狀。進食量偏少，使腸道受到的刺激不足，使食物殘渣量少，或者在腸內停留時間過長，水分過度吸收，導致大便干燥，發生便秘。再有就是體內缺乏B族維生素，或者內分泌功能失調，導致營養缺乏等，同樣影響胃腸蠕動，引起便秘。
便秘是身體缺什么
楊華副主任醫師
中日友好醫院外科
2019-02-017161次
概述：
相關知識：
1.還有某些藥物，容易引起便秘癥狀，比如抗菌素類藥物，容易把腸道內的所有細菌都殺死，不論是有益菌，還是有害菌，所以容易發生便秘。
2.某些食物也容易引起便秘癥狀，比如沙果，李子等，進食過多，都容易引起便秘癥狀。
3.精神因素也同樣影響人的排泄功能，比如壓抑，抑郁等不良情緒，就容易使人消化不良，從而發生便秘癥狀。
常識：
1.注意作息規律，按時就寢，保證睡眠，避免熬夜。
2.按時進餐，避免過飽，避免過度節食。
3.按時排便，養成習慣，避免久坐久站，避免引起肛腸疾病。
4.沒有糖尿病的病人，建議可以長期口服蜂蜜水，緩解便秘。
5.適當運動，增加胃腸蠕動功能，促進排泄，就能減輕便秘。
以上內容僅供參考
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