睡眠很好，但是總感覺(jué)睡不夠可能是下列原因?qū)е拢?/p>
首先，生理因素不容忽視。如果身體長(zhǎng)時(shí)間處于勞累狀態(tài)，或是生活、工作壓力較大，很容易導(dǎo)致身心疲憊，從而引發(fā)睡眠不足感。此時(shí)，適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘桑缗c朋友交流、戶(hù)外活動(dòng)，都能有效緩解這一癥狀。
其次，氣血不足也可能是罪魁禍?zhǔn)住庋蛔銜?huì)導(dǎo)致臟腑功能減退，進(jìn)而出現(xiàn)畏寒肢冷、頭暈耳鳴等癥狀，伴隨而來(lái)的便是怎么也睡不夠的感覺(jué)。針對(duì)這一問(wèn)題，阿膠補(bǔ)血口服液等藥物有助于改善氣血狀況。
再者，體內(nèi)濕氣重也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。濕氣重可能由潮濕環(huán)境或脾胃虛弱引發(fā)，表現(xiàn)為舌苔厚膩、大便不成形等，同時(shí)伴有睡不夠的現(xiàn)象。對(duì)此，參苓白術(shù)丸、補(bǔ)中益氣丸等藥物可幫助調(diào)理。
若癥狀持續(xù)不減，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)治療。
