由于窩頭屬于粗糧食物，吃了之后可以促進腸道蠕動，所以對減肥有一定的作用。
窩頭熱量那么高為啥還減肥
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-12-0818629次
1個100克窩頭的熱量大約是248大卡，是普通成年人保持健康每天所需總熱量的11%，而且窩頭屬于粗纖維的食物，吃完后飽腹感較強，所以能夠減少其他食物熱量的攝入，是減肥的人很好的主食選擇，其糖分含量很低，脂肪含量也很少，對身體非常健康。
窩頭雖然對減肥有一定的輔助作用，但并不能單純的通過吃窩頭達到很好的減肥作用，還是要做到飲食的合理搭配，控制好飲食總熱量，并且配合合理的運動才能夠真正減肥。
在平時生活中可以吃一些新鮮蔬菜、水果，如芹菜、蘋果等，還需要適當吃一些高蛋白食物，如雞蛋、牛肉等，但是要少吃辛辣、油膩的食物，如火雞面、炸雞等。通過健康合理搭配一般就可以促進減肥。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
核桃的熱量高嗎核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質，另外核桃中的磷脂對腦神經有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。
01:05
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-01 5117次
-
為啥腦卒中致殘率非常高患者：您好，最近孩子的婆婆得腦卒中住院了，聽他們說這個病的致殘率非常高，想咨詢下這個病的致殘率為什么會非常高？藥師：主要是人體的腦組織對腦血管血液供應高度依賴，對缺氧也是極度敏感，如果發生腦卒中腦組織能量代謝會發生障礙，造成腦神經的破壞，同時，人體的中樞神經系統一般是不可再生，所以患者的致殘率會非常高。當然也有部分原因是由于醫療知識普及率偏低，很多人對一些即使是非常明顯的癥狀都會有誤讀的情況，最終導致病情延誤，失去了最佳救治機會，也就很容易導致殘疾。患者：哦，那如果發生腦卒中，應該怎么辦？藥物：如果一旦發生腦卒中，應盡快帶去醫院就診，明確是出血性卒中，還是缺血性卒中。對于缺血性腦卒中，當發生急性腦梗死時，考慮做溶栓治療，后期的藥物治療一般給予抗凝、抗血小板，改善循環、改善神經功能等藥物治療；如果為出血性腦卒中，通過頭顱CT或核磁，明確出血的部位、范圍以及出血量多少，和患者的臨床癥狀而采取不同的治療方法。比如出血量較小，給予控制血壓、止血、脫水、消腫等藥物進行保守治療，如果血腫量較大，則需要手術治療。恢復期的患者可使用促進神經機能恢復藥物，比如：申維艾地苯醌片，可用于慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。患者病情穩定以后，需要給予康復治療，以最大程度恢復患者的肢體功能，同時注意生活管理，避免復發。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師在其指導下合理用藥。
02:20
郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2022-03-28 1735次
-
吃窩頭能減肥嗎吃窩頭對于減肥是有一定的幫助的，窩頭是粗糧，粗糧當中能量相對于精細的糧食來說是比較低的，而且窩頭當中還含有豐富的纖維素，可以增加飽腹感，促進排便，減少便秘的發生，一旦產生飽腹感，往往后期吃飯就會減少，所以吃窩頭對于減肥還是有一定的幫助的。但是，窩頭如果吃得太多，可以給機體提供足夠的能量，對于減肥效果就不好了，所以即使吃窩頭，也需要控制窩頭的量，不可以吃得過多，一頓飯吃一個小窩頭即可。想要減肥還需要增加自己的運動量，可以加一些慢跑、游泳、跳繩之類的運動，對于脂肪的消耗是比較大的。語音時長 01:33”
李穎
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2022-07-22 3484次
-
口腔潰瘍為啥那么疼患者有口腔潰瘍可能會出現非常劇烈的疼痛反應，這是因為口腔潰瘍導致口腔黏膜破損，而這個黏膜破損超過了黏膜的基底層，暴露了黏膜下的神經末梢，使得神經末梢與外界直接接觸。當受到外界的刺激的時候就會出現疼痛反應，而且疼痛反應還非常明顯。如果疼痛很明顯，可以用低濃度的利多卡因含漱，也可以用復方氯己定含漱液，用康復新液去漱口促進潰瘍的愈合。也可以用錫類散，用冰硼散涂在潰瘍上面促進潰瘍愈合。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:12”
鄔利波
主治醫師南昌市第三醫院
2020-04-14 3259次
-
黑豆熱量高怎么還減肥病情分析：黑豆可以減肥的原因主要是因為黑豆之中含有非常豐富的纖維素。攝入體內不但可以增加飽腹感，而且可以促進腸道蠕動，能夠加速身體內廢物的排除，達到減肥的作用。意見建議：減肥主要是靠平時控制飲食，多吃一些新鮮水果蔬菜，減少熱量的攝入，堅持有氧運動，這樣的減肥效果較好。注意不要吃減肥藥，會對身體產生副作用的。建議遵醫囑進行治療。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-04-25 1402次
-
牛油果熱量高為什么還減肥病情分析：因為牛油果含有大量的膳食纖維，不飽和脂肪，能夠有效的減少人體對熱量的攝入，而且還有降低膽固醇的作用，從而能夠達到減肥瘦身的功效。所以肥胖的患者適量的吃一些牛油果對身體十分有利。意見建議：建議可叫牛油果與雞蛋搭配作為早餐食用，也可以將牛油果夾在面包中間食用即可，還可以將牛肉果作為壽司食用，一日三餐堅持食用，減肥的效果比較好。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2020-04-23 9908次
-
窩頭熱量那么高為啥還減肥窩頭熱量高還能減肥一般是因窩頭富含膳食纖維、窩頭屬于低糖、低脂食品、窩頭營養豐富等原因。窩頭富含膳食纖維，這種纖維能增強人體的飽腹感，進而減少對其他高熱量食物的攝入。膳食纖維還能促進胃腸道蠕動，有助于體內脂肪的分解與代謝，從而在一定程度上達
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-06 0次
-
蛋白棒熱量高,為啥能減肥在減肥領域，蛋白棒因其高蛋白、低糖低脂的特點備受推崇。盡管其熱量相對較高，卻仍能在減肥過程中發揮積極作用。這背后的原因，主要歸功于蛋白棒的幾個重要特性。蛋白棒富含優質蛋白質，這是身體構建和修復組織不可或缺的營養素。蛋白質的攝入能增加飽腹感，
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-11 0次
