??【主食】
1??小米粥
煮出米油,富含維生素B族,修復胃黏膜
?吃法:小米+南瓜一起燉
2??山藥泥
黏液蛋白形成保護層,對反酸性胃炎特別友好
3??軟面條
選擇龍須面或寶寶面煮到筷子能夾斷的程度
??【蛋白質】
1??蒸蛋羹
2??鱈魚
??【藥物篇】
養胃光靠吃還不夠!有時候明明吃得清淡,但肚子還是咕嚕咕嚕脹成球……這可能是你的消化酶不足了!
??消化酶片來解決
消化酶片的主要成分有復合消化酶(淀粉酶、蛋白酶、纖維素酶)、脂肪酶、酒曲蛋白酶,能分解食物中的淀粉、蛋白質和脂肪,能快速的幫助消化,從而緩解消化不良引起的胃腹脹滿、噯氣等不適癥狀。
??小貼士
?優先吃米油(粥表面凝膜)
?隨身攜帶消化酶片應對突發飯局
?長期不適建議做胃鏡檢查
如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,請咨詢醫師或藥師,在其指導下合理用藥。