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運動過量腰痛幾天能好

運動過量腰痛大概需要2天到5天才能好。

該現象通常是局部乳酸堆積引起,也有可能是肌肉損傷導致。如果是因為乳酸堆積導致的腰痛,一般可以自行恢復,且恢復的時間較快,大概2天就能好。如果是肌肉損傷所致,可能需要通過用使用藥物的方式進行治療,恢復周期相對來說較長,大概需要5天才能好。

肌肉勞損導致的腰痛,可以遵醫囑服用布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物治療,這幾種藥物可以起到消炎的作用,同時也可以解熱鎮痛,有助于緩解局部病情。如果乳酸堆積比較嚴重,也可以通過局部按摩以及熱敷等方式改善。

疾病治療期間要以臥床休息為主,不要劇烈運動。在日常生活中,要根據自身情況制定運動方案,不要超負荷運動,在運動之前也要做好熱身準備。

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