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涼水泡腳有什么好處?

涼水泡腳沒什么好處,涼水泡腳不但沒有什么好處,還會影響身體健康,比如用涼水泡腳時腳部經絡突然受到涼水的刺激會使正常運行的血管劇烈收縮,可能會導致血管舒張功能失調,誘發肢端動脈痙攣,從而會引起一系列疾病,如紅斑性肢痛,關節炎和風濕病等。

腳是血管分支的最末梢部位,脂肪層薄,保溫性差,腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位,夏天如常用涼水洗腳,會使腳部進一步受涼遇寒,再通過血管傳導而引起全身一系列的復雜病理反應,最終可能導致各種疾病纏身。腳底的汗腺較為發達,夏天走路多了出汗很多,這時如果突然用涼水洗腳,會使毛孔驟然關閉阻塞,所以一般是不建議應用涼水洗腳的。

每晚睡前用43攝氏度的熱水泡腳15分鐘左右,這樣可明顯改善睡眠質量。

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