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• 如何預防拇外翻

  預防拇外翻就要看有沒有得拇外翻的因素，比如父母都有拇外翻，有遺傳傾向，這時候可能就要從小小心，包括穿鞋不要穿太瘦、太窄的鞋。同時要練習腳部的力量，就是足趾本身的力量，也就是足內在肌，尤其是向內要練習拇展肌的力量，使指腳趾有主動向內的力量，包括還要練習腓骨長肌的力量，使拇趾向內偏，使足弓穩定，第一跖趾關節穩定才能預防拇外翻的發生。如果本身還出現了平足等問題，就要積極治療平足，比如使用矯正支具、矯正鞋墊，或進行手術治療，拇外翻也就不會發生了。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 1696次

• 拇外翻的危害

  拇外翻的危害是局部的危害，也就是拇趾的畸形，拇趾會疼痛，拇趾的關節會得關節炎，使拇趾不能動。拇趾壓縮外側的腳趾，把第二個腳趾壓壞，或者是第二個腳趾的腳掌會出現問題、出現胼胝，也就是俗稱的腳墊，甚至腳掌疼痛難忍。好多拇外翻的病人不是拇趾疼，是腳掌疼，也是很常見的腳的問題，就是局部的問題，可以用拇外翻，可以大拇趾疼痛，可以使小腳趾疼痛。由于拇外翻以后腳就歪了，中心靠外移了，腳就會有些外翻、外旋，這時膝蓋內翻、小腿內旋，就會出現羅圈腿，或者是膝內翻。比如病人經常腿會疼，尤其是小腿的下1/3內側一壓就疼，或者是走路多了就會脹痛，也會導致膝蓋內翻，導致膝蓋內側的關節炎加重，比如拇外翻，可以導致腳局部大腳趾、小腳趾的疼痛，還導致膝蓋、腿的問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4788次

• 拇外翻如何自己矯正
  1、對于輕度患者，可以做赤足運動，加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。這也是拇外翻矯正方法之一。2、每日用手指將拇趾向內側掰動，也可以有效的防止拇外翻加劇，需要患者了解一些有關拇外翻矯正知識。3、穿合適的鞋子，可防止拇外翻的發生和發展。輕度拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊，夜間在拇趾內側附一直板，使拇趾逐漸變直。同時應用矯形鞋或平足鞋墊矯正平足癥，這也屬于拇外翻矯正措施。4、借助一些矯形器械，如拇外翻矯正器，矯正器分日用、夜用矯形器，長期佩戴拇外翻矯正器，對拇外翻有一定的治療作用。
  語音時長 1:30”
  欒兆新 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-25 13154次

• 拇外翻如何自己矯正
  對僅有畸形，沒有癥狀或癥狀較輕的患者可行保守治療。穿著較寬松和漏趾的鞋子可減少對內側凸起的摩擦，以及通過降低對前足的擠壓來延緩拇趾偏斜程度和其余足趾進行的進一步加重。在鞋內放置軟墊，可以減輕足底疼痛區域的壓力，應用拇外翻墊運用夾板及足趾間墊可能暫時緩解疼痛，延緩畸形進行進展。拇囊炎，可做理療、熱敷。手術治療，如果保守治療不能緩解拇外翻畸形的癥狀，可以建議行手術矯正拇外翻，應根據患者的具體情況選擇合適的手術方法。輕重度的拇外翻第一第二趾骨夾角小于十五度時，可采用趾骨頭內側骨質切除，拇手肌腱切斷或切除，拇手肌腱移位至趾骨頭進一步外側，或采用趾骨骨頭進一步外移。如果第一第二跖骨夾角大于十五度，一般更多采用的第一趾骨干和基地截骨術，對于第一跖趾關節有骨性關節炎的患者，年輕的患者多采用第一趾關節融合術，年老患者可采用人工關節置換術。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-05 10674次

• 輕度拇外翻自己能矯正嗎
  輕度拇外翻是很難以自行矯正的，但是我們可以采取一些方法改善癥狀延緩病情的發展。例如我們可以穿寬松的鞋子，采用熱敷理療等方法緩解癥狀，也可以用拇外翻墊等輔助治療拇外翻，這些措施都可以有效的矯正。嚴重的出現畸形的患者，是需要手術治療的。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-11 2502次

• 拇趾外翻自己如何治療
  病情分析：輕度的拇趾外翻可以自己進行按摩，疏通拇趾處的經絡血脈，達到改善拇趾外翻的癥狀，還可以使用相關的矯正工具，幫助矯正拇趾外翻的癥狀。意見建議：拇趾外翻的患者要注意盡量穿寬松的鞋子，不要擠壓腳部，防止引起拇趾外翻。在拇趾外翻的情況經過自己的矯正達不到理想效果且越來越嚴重時，要及時就醫進行治療。
  田家祥 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-15 1501次

• 拇外翻自己怎么治療
  拇外翻自己一般可用熱水泡腳，以促進足部血液循環。平時還可以穿寬松的鞋子來改善，或者使用拇外翻墊、夜用夾板及足趾間墊等。拇外翻是一種常見拇趾向足外側傾斜、第一跖骨內收的前足畸形的疾病。拇外翻和不良的穿鞋習慣有關，也可能和年齡增大和足底肌肉穩定性降低的原因有關，但也不排除是遺傳的因素。通常會出現紅腫和疼
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-03-22 1193次

• 拇外翻自己怎么治療
  拇外翻的自我治療方法多樣，患者可根據自身情況選擇合適的方法來緩解癥狀。對于輕度拇外翻，調整生活方式很關鍵。要選擇鞋頭寬敞的鞋子，避免尖頭或高跟鞋，減少大腳趾受壓。可使用拇外翻矯正器或合適鞋墊，為足底提供良好支撐，幫助糾正畸形。物理治療也能起
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-27 0次