女性在例假期間是不能夠吃生冷、過硬食物的，如海產品，冰棍等。也不可以吃辛辣刺激性的食物，如蔥姜蒜等，以免加重痛經等癥狀。在月經期間可以吃清淡易消化，適當地多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
另外，在月經期間建議一些養成良好的衛生習慣，洗澡時盡量采取淋浴的方式，內褲要勤換洗，衛生巾要勤換。
例假期間什么不能吃
周齊主任醫師
首都醫科大學宣武醫院產科
2025-03-07376次
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例假期間能吃雪蓮果嗎月經是由于體內激素的變化，引起子宮內膜周期性的增殖與脫落，它和飲食沒有直接的關系。雪蓮果的營養價值非常豐富，具有維生素、氨基酸、蛋白質、碳水化合物以及鐵、鈣、鎂等礦物質，及人體所需的一些微量元素。具有補充身體營養，提高身體免疫力，養顏美容以及減肥、瘦身等功效與作用。但要注意，胃腸功能不好的，及過敏體質的人群，不建議食用雪蓮果。女性在月經期因為免疫力下降，也是建議不要吃生冷及刺激性食物。要注意保暖，多飲開水，對身體是有好處的。
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張彤艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2020-12-14 5226次
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例假期間可以染發嗎雖然沒有關于經期燙染發的異常報道，但人體頭皮的毛孔超過十萬個，吸收化學藥劑的速率很快。經期女性免疫力下降，存在抵抗力低、皮膚敏感等問題，此時更易受到燙染發劑的侵害，甚至影響內分泌。所以在經期，要保證充足的睡眠，注意保暖，避免寒冷刺激，禁食煙酒，多飲開水，不建議經期燙染發。如果一定要染，建議選擇簡單的發尾挑染。
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張彤艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2020-12-14 4776次
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例假期間什么不能吃女性在月經來潮期間，通常建議不要吃辛辣刺激和生冷的食物，比如常見的干鍋、火鍋、麻辣燙、冰淇淋、雪糕、辣條等，這是因為很多女性在月經來潮以后，都可能會因為子宮的充血而出現下腹部疼痛不適表現。所以吃這些辛辣刺激和生冷食物以后，就可能會導致腹部疼痛的癥狀加重。因此才建議在月經期間要飲食清淡、容易消化的食物。同時女性來月經以后，其腸道的蠕動功能會下降，胃腸道的消化能力也會減弱，所以還不能吃得太過油膩，一般都要多吃新鮮的蔬菜和水果。語音時長 01:10”
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-03-26 4669次
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在例假期間不能吃什么月經期是女性比較敏感的時期，要注意以下情況：一，不能吃辛辣食物，例如辣椒、花椒，不可以飲酒，否則會引起月經過多或者腹疼。二，不能吃生冷食物，例如從冰箱里拿出來的水果、飲料等，否則會刺激子宮收縮，導致腹疼。三，不可以吃活血的藥物，活血的藥物會增加月經量，導致月經過多，嚴重會導致患者貧血。月經期間注意經期衛生，避免過度勞累，保證充足良好的睡眠。語音時長 01:09”
鄭紅鳳
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-03-02 1585次
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例假期間什么不能吃病情分析：一類不要吃辛辣刺激食物比如辣椒、酒煙，二類冰冷寒涼的雪糕、冰棍兒，在冰箱里剛拿出來的食物，三類不要刻意選擇甜食，像蛋糕、糖果等避免血糖，不穩定加重經期各種不適，不應飲用茶，月經期盡量不要服用任何藥物，有可能會影響月經不規律。意見建議：月經期要注意保暖，盡量不要熬夜，調理好自己的心情，出現胸脹腹痛，可以用熱毛巾或者熱水袋熱敷緩解，喝點紅糖姜水，月經期不能性生活。
丁云
主治醫師滕州市中心人民醫院
2020-06-18 1102次
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例假期間不能吃什么病情分析：例假期間要少吃具有活血化瘀功效的藥物，主要包括當歸，紅花，山楂等，在飲食上也要少吃，生冷的食物，包括冷飲以及冷藏室內的食物。意見建議：月經期間主要注意保暖，避免著涼，忌食生冷刺激的食物，同時也要注意經期衛生，減少細菌的滋生，有性生活的女性要避免性生活，以免引起婦科炎癥。
劉玉杰
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-05-19 4003次
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于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-11-30 60次
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在例假期間不能吃什么女性在例假期間是不能夠吃辛辣刺激性食物的，同時也不可以吃生冷過硬的食物。在此期間女性要注意營養的攝入，適當的多吃一些富含蛋白質的食物，如雞蛋，牛奶，雞肉等，同時也要注意休息，保證充足的睡眠。在日常生活中，建議女性養成良好的生活習慣，早睡早起
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-08-16 0次
