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周超 副主任醫(yī)師
兗礦新里程總醫(yī)院 | 消化內(nèi)科

乳糖不耐受是什么原因?qū)е碌?

在生活中,有些人在飲用牛奶或食用乳制品后會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀,這很可能是乳糖不耐受引起的。那么,乳糖不耐受究竟是由什么原因?qū)е碌哪兀孔屛覀円黄饋?lái)探尋其根源。

乳糖不耐受的原因:

1、先天性乳糖酶缺乏:是指自出生時(shí)機(jī)體乳糖酶活性即低下或缺乏,是機(jī)體常染色體上隱性基因所致,這一類型很少見(jiàn)。

2、原發(fā)性乳糖酶缺乏:又稱成人型乳糖酶缺乏,是由于人類世代飲食習(xí)慣導(dǎo)致基因改變,發(fā)病率與年齡和種族有關(guān),大部分人屬于這種類型。

3、繼發(fā)性乳糖酶缺乏:是指由于各種原因致使小腸上皮損傷而導(dǎo)致的暫時(shí)性乳糖酶活性低下,常見(jiàn)病因如感染性腹瀉,機(jī)體疾病康復(fù)可后恢復(fù)正常。

日常注意事項(xiàng):

1、控制乳糖攝入量:如果無(wú)法完全避免含乳糖的食物,可以嘗試控制乳糖的攝入量,逐漸增加對(duì)乳糖的耐受性。

2、搭配其他食物:在食用含乳糖的食物時(shí),可以搭配一些其他食物,這樣可以延緩乳糖的消化和吸收,減輕胃腸道癥狀。

希望大家能夠重視自己的身體狀況,了解乳糖不耐受的相關(guān)知識(shí),掌握正確的應(yīng)對(duì)方法。如果覺(jué)得這篇文章對(duì)您有幫助,請(qǐng)點(diǎn)贊收藏。

發(fā)布時(shí)間: 2024-09-14 1125次

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