在日常生活中，我們常常會關(guān)注自己的體溫變化，因為體溫不僅是衡量我們健康狀態(tài)的重要指標，更是身體向我們發(fā)出的無聲信號。然而，當體溫降至34.8℃的時候，這是什么情況呢？下面就讓我們一起來探討這個體溫低現(xiàn)象背后的原因。
首先，我們需要明確的是，正常體溫大致在36.5-37.5℃之間。當體溫降至34.8℃時，已經(jīng)明顯低于正常范圍，可能是天氣過于寒冷導(dǎo)致的，也可能是甲狀腺功能減退引起的。
1、天氣過于寒冷：如果長時間處于過于寒冷的環(huán)境中，身體受寒冷刺激，會使身體的溫度下降，出現(xiàn)體溫偏低的情況。這種情況可以通過開空調(diào)、增添衣物等方式來改善。
2、甲狀腺功能減退：主要是甲狀腺激素分泌不足所致，會導(dǎo)致機體的代謝功能減弱，引起體溫偏低，一般還會有怕冷、易疲勞、體重增加等癥狀。可以遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊等藥物進行治療。
接下來，我還要提醒大家，在日常生活中需要注意的一些事項。
1、適當運動：平時適當?shù)倪M行運動，比如跑步、打羽毛球、騎單車等，能夠加快血液運行的速度，有助于提高免疫力。
2、加強營養(yǎng)：應(yīng)該合理膳食，多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，建議每天攝入60~80克的蛋白質(zhì)，100克左右的維生素，有助于改善體溫。
最后，我想強調(diào)的是，身體是我們最寶貴的財富，我們應(yīng)該時刻關(guān)注自己的身體狀況，及時發(fā)現(xiàn)，并應(yīng)對各種健康問題。當我們發(fā)現(xiàn)自己的體溫異常時，不要掉以輕心，要及時就醫(yī)并尋求專業(yè)的幫助。
