生吃西紅柿不能減肥，因?yàn)閱我坏氖澄锊荒苓_(dá)到減肥的效果。
生吃西紅柿可以減肥嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-2916220次
西紅柿又稱(chēng)番茄，熱量低又具有抗氧化的功效，每100g西紅柿的熱量?jī)H為15千卡，含糖量為5.6g,西紅柿中含有大量的維生素C、維生素B6、番茄紅素、膳食纖維等,有促進(jìn)膠原蛋白合成、抗氧化、提高體內(nèi)鐵的利用率、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)維護(hù)腸道微生態(tài)的作用等。同時(shí)西紅柿中含有纖維素，它能夠使人產(chǎn)生飽腹感，因此西紅柿有益于減肥，但是光是吃西紅柿是不減肥的。減重需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，日常飲食中應(yīng)做到控糖，如少喝碳酸飲料、奶茶、甜點(diǎn)、炸雞等，減少淀粉的攝入，同時(shí)應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的基礎(chǔ)代謝率會(huì)逐漸減慢，運(yùn)動(dòng)可以提高人的基礎(chǔ)代謝率，所以減肥期的人要采用無(wú)氧和有氧相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)方式。
人體的體重、體脂調(diào)控機(jī)制很復(fù)雜，單靠低熱量飲食或節(jié)食減肥，體重容易反彈，同時(shí)還會(huì)影響身體的健康，因此減肥應(yīng)采取一個(gè)科學(xué)、健康的方法。
以上內(nèi)容僅供參考
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西紅柿上火嗎吃西紅柿并不會(huì)導(dǎo)致上火，反而還有降火的作用。西紅柿是有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，吃西紅柿具有清熱解毒、抗衰老、生津止渴、開(kāi)胃消食的作用。另外西紅柿，還有降脂和降壓的作用，所以吃西紅柿不但不會(huì)上火，還有清火的作用。另外西紅柿適合很多人，尤其是非常適合熱性疾病導(dǎo)致的發(fā)熱、口渴、食欲不振的患者，如果經(jīng)常食用，可以緩解上面的不適的癥狀。但是要注意西紅柿生吃和熟吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不同的，如果需要補(bǔ)充維生素，最好是選擇生吃西紅柿；如果是要補(bǔ)充番茄紅素，提高人體的免疫功能，最好是選擇吃做熟了的西紅柿。另外生西紅柿是不適合在飯前食用的，否則會(huì)導(dǎo)致胃部不適，不適合食用未長(zhǎng)熟的西紅柿，吃多了可能會(huì)導(dǎo)致人體中毒，或者是會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適的癥狀。
01:32
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-18 18146次
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針灸減肥可以減肥嗎針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對(duì)來(lái)說(shuō)是一個(gè)安全的、無(wú)毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過(guò)程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類(lèi)的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。
01:05
丁宇
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-24 6031次
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生吃西紅柿能減肥嗎生吃西紅柿能減肥，西紅柿又稱(chēng)番茄，它既是蔬菜又是水果，它含有豐富的維生素c，蘋(píng)果酸，檸檬酸，含有豐富的水分，三餐前使用可以起到減肥的效果。我們建議每餐前吃一個(gè)西紅柿，它能夠增加飽腹感，又能夠促進(jìn)消化，加強(qiáng)體內(nèi)廢物的排出，可以起到減肥又有營(yíng)養(yǎng)的作用。三餐前吃番茄可以起到很好的抑制食欲的效果，增強(qiáng)了飽腹感，又補(bǔ)充了維生素和能量。當(dāng)然，我們不建議過(guò)多的食用番茄，過(guò)多的食用番茄容易引起腹痛，特別是空腹食用過(guò)多的番茄，對(duì)身體健康是不利的，也是不利于減肥的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2019-01-25 32858次
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懷孕可以生吃西紅柿嗎女性在懷孕期間是可以生吃西紅柿的，生吃西紅柿并不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。但是，在吃的西紅柿的時(shí)保，需要注意衛(wèi)生，一定要清洗干凈，而且不要吃涼的西紅柿需要吃常溫的，這樣相對(duì)比較安全的。西紅柿的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素，礦物質(zhì)，氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，也可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。在懷孕期間，飲食要合理搭配，保證充足的營(yíng)養(yǎng)，這樣也有利于為胎兒提供營(yíng)養(yǎng)的。飲食方面不要吃過(guò)于辛辣刺激性寒涼的食物，尤其不能吃冰激凌或者喝冰鎮(zhèn)飲料。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-10-06 3107次
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生吃西紅柿能減肥嗎生吃西紅柿是可以減肥的，西紅柿中還含有一種叫做紅茄素的東西，這個(gè)紅茄素，可以幫助我們減少對(duì)熱量的攝取，所以不是不會(huì)給我們的身體積累很多的脂肪，西紅柿還可以給我們的身體提供很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。西紅柿是我們飲食中很常見(jiàn)的，而且對(duì)人的心臟有極大的好處，尤其是高膽固醇人群，中老年人可以適當(dāng)多吃點(diǎn)西紅柿來(lái)降低心臟病和中風(fēng)危險(xiǎn)。
王文文
主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院
2019-01-19 4305次
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懷孕可以生吃西紅柿嗎病情分析：孕婦在懷孕期間最好不要吃生西紅柿。雖然吃生西紅柿有助于補(bǔ)充維生素C，但是在懷孕期間胃腸免疫功能下降，吃生西紅柿有可能會(huì)導(dǎo)致胃腸黏膜受到刺激，從而引發(fā)腹瀉，腹痛等。意見(jiàn)建議：在懷孕期間建議吃炒熟的西紅柿。同時(shí)也需要注意避免吃其他寒涼生冷的食物，以免對(duì)胃腸產(chǎn)生不良的刺激。并且在懷孕期間還應(yīng)該注意多補(bǔ)充維生素以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
王鳳雙
主任醫(yī)師佳木斯市婦幼保健院
2021-05-11 1706次
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生吃西紅柿可以減肥嗎一般情況下，生吃西紅柿對(duì)減肥有一定的輔助作用，但并非單一的減肥方法，其效果受多種因素影響。首先，西紅柿本身的熱量非常低，每100克僅含15千卡熱量，且含糖量不高。這使得西紅柿成為減肥期間理想的低熱量食物。生吃時(shí)，其纖維素能增加飽腹感，減少其
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-06 0次
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生吃西紅柿能減肥嗎生吃西紅柿有減肥的效果，無(wú)論紅色西紅柿還是黃色西紅柿，都是可以達(dá)到減肥效果，這是因?yàn)槲骷t柿含有豐富的膳食纖維，吃完以后容易產(chǎn)生飽腹感。纖維不僅可以被腸道消化，還可以吸收多余的脂肪并將它們排泄在一起。
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2019-01-22 14065次
