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絕經(jīng)骨質(zhì)疏松怎么辦

概述:

生活方式的改善,包括增加日曬,適量運(yùn)動(dòng),防止跌倒,預(yù)防跌倒是非常重要,但是很容易忽視的方面,比如衛(wèi)生間潮濕的地方需要做好防滑措施,要保持屋內(nèi)的光線明亮,在光線較暗的地方行走時(shí),必要時(shí)可以借助拐杖等工具以防止跌倒。

在生活方式干預(yù)的基礎(chǔ)上,藥物的治療也是很有必要的,包括鈣劑和維生素D的補(bǔ)充,必要的時(shí)候還可以根據(jù)專科醫(yī)生的推薦,服用抗骨質(zhì)疏松藥物治療,最后就是要按時(shí)的復(fù)查,規(guī)律治療。

相關(guān)知識(shí):

絕大多數(shù)的女性,在五十歲左右就會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象。絕經(jīng)后的女性體內(nèi)雌激素分泌會(huì)不斷減少,身體內(nèi)各個(gè)器官不能夠更好地吸收和消化鈣元素。絕經(jīng)早期體內(nèi)鈣流失,會(huì)以每年2%左右的速率不斷增加,造成體內(nèi)缺鈣。這也是骨質(zhì)疏松常好發(fā)于女性的主要原因,其常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)為出虛汗、身體乏力等。如果患者不進(jìn)行積極治療,嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致患者受到輕微外傷,就會(huì)出現(xiàn)骨折等嚴(yán)重并發(fā)癥。所以對(duì)于絕經(jīng)后的女性,需定期監(jiān)測(cè)骨密度情況,并積極行預(yù)防骨質(zhì)疏松的治療。

飲食注意:

生活中要合理膳食營(yíng)養(yǎng),多食用含鈣磷高的食物,如魚(yú)蝦,乳制品,雞蛋,豆類,骨頭湯,綠葉蔬菜等食物,還需要少吃糖和食鹽,動(dòng)物蛋白也不應(yīng)該過(guò)多。骨質(zhì)疏松患者還應(yīng)該多照射陽(yáng)光,不能飲酒,不抽煙,少飲濃茶,咖啡和碳酸類飲料。

以上內(nèi)容僅供參考

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