1、飲食要講究
孕媽的飲食要格外注意,合理科學(xué)的膳食,能夠讓寶貝健康的成長。可以時刻對照孕期體重標準調(diào)整自己,根據(jù)孕程不同階段相應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),比如,孕早期胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì),尤其要注重蛋白質(zhì)、葉酸的吸收。孕中和后期則要加強鈣、鐵的補充,這樣才能給胎兒發(fā)育打下堅實基礎(chǔ)。并且要提醒孕媽,日常進食攝取的維生素和礦物質(zhì)并不能達到所需劑量,可以服用樸美牌多種維生素多種礦物質(zhì)片進行補充,它根據(jù)中國孕婦體質(zhì)進行精確配比,并分階段強化所需營養(yǎng)素,幫助媽媽孕育健康寶寶。另外,很多孕婦選擇國外復(fù)合維生素片,但受到環(huán)境、遺傳、飲食結(jié)構(gòu)、生活方式等因素的影響,國內(nèi)外的孕婦從根本上就存在差異化,所以盲目選擇甚至?xí)卤豆Π搿?br/> 2、出行要小心
孕媽出行看似簡單，但其實也有很多問題在其中。出行時，時間要控制，適當(dāng)?shù)幕顒佑欣诤⒆咏】担稍鰪娖涿庖吡Α０胄r為宜，累了需要休息一下再繼續(xù)，切忌過度疲勞。另外，也要考察出行地點，盡量不要在人多擁擠的地方，交通狀況緊張的地點也要避免，這些地點，往往空氣差，較吵鬧，對孩子百害無一利，并且容易發(fā)生意外。建議孕媽可以去公園散步，樹木多的地方空氣新鮮，對孩子發(fā)育也有幫助。
3、心情要注意
孕媽懷孕期間，要時刻關(guān)注自己的心理變化。因為激素的變化將會更容易讓人感覺焦慮，尤其孕媽在懷孕期間會感到疲累，情緒起伏會變大，這時不要慌張，要學(xué)會調(diào)整、發(fā)泄情緒。憋著壞情緒會影響腹中胎兒，可致胚胎發(fā)育不良，導(dǎo)致流產(chǎn)，甚至出現(xiàn)其他畸形現(xiàn)象。所以，孕媽一定要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，保持穩(wěn)定、樂觀、良好的心境，和他共同成長。
如何保證孕期寶寶健康？
李寧主治醫(yī)師
泊頭市中醫(yī)醫(yī)院婦科
2018-08-307507次
以上內(nèi)容僅供參考
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如何保持寶寶的腸道健康寶寶的腸道尤其是處在嬰幼兒期是十分脆弱的，很容易因腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致便秘、腹瀉等腸道問題；通過服用一些益生菌，可以較好的保持寶寶的腸道健康。益生菌是一類對人體有益的活性菌，它們本身也是人體腸道內(nèi)固有的有益菌；人體通過額外補充保健功效的益生菌制劑，服用后可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群；服用4-12周后，腸道內(nèi)益生菌已經(jīng)有了一個龐大的基數(shù)，來對抗腸道內(nèi)的有害菌等競爭菌，從而有效避免腸道內(nèi)有害菌有可乘之機進攻腸道導(dǎo)致炎癥性腹瀉、便秘、消化不良等。適合寶寶服用的益生菌有乳桿菌，雙歧桿菌，乳酸桿菌，副干酪乳桿菌等，給寶寶選取益生菌沖劑時，要注意是否含有以上這四種益生菌，寶寶比較適合保健功效的兒童專用益生菌充劑，選取時盡量選取大廠家?guī)в斜＝∈称窐酥竞团鷾饰奶柕模瑢殞毞糜斜ＷC；益生菌建議飯后半小時后食用，沖泡時應(yīng)用低于40攝氏度的溫水或牛奶。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:57
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-21 2465次
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健康人群如何關(guān)注乳腺健康關(guān)注乳腺健康其實也挺簡單，只要注意三點就可以了，第一個是保持一個健康的生活習(xí)慣，比如說盡量不要熬夜，避免負面的情緒不要生氣焦慮，注意適當(dāng)?shù)倪\動，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養(yǎng)品，第二個是增強乳腺的健康意識，定期進行乳腺的自我檢查，以及要到醫(yī)院做一些相關(guān)的專科檢查，第三個定期要進行，乳腺健康的一個篩查，按照不同的年齡段，可以到醫(yī)院做一個，正規(guī)的專科體檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫(yī)院做一個體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫(yī)院做一個正規(guī)的專科檢查。
01:08
何春蘭
主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院
2019-01-29 4571次
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早孕期健康教育內(nèi)容早孕期健康教育的內(nèi)容一、流產(chǎn)的認識和預(yù)防。二、營養(yǎng)和生活方式的指導(dǎo)，包括衛(wèi)生，性生活，運動鍛煉，旅行，工作等等。三、繼續(xù)補充葉酸，零點四到零點八毫克每天，至孕三個月，有條件者，可繼續(xù)服用含葉酸的復(fù)合維生素。四、避免接觸有毒，有害物質(zhì)，如放射線，高溫，農(nóng)藥等，密切接觸寵物。五、使用藥物，避免使用可能影響胎兒正常發(fā)育的藥物。六、必要時，孕期可接種破傷風(fēng)和流感疫苗。七、改變不良的生活習(xí)慣，生活方式，如酗酒，吸煙，避免高強度工作高噪音環(huán)境和家庭暴力。八、保持心理健康，解除精神壓力，預(yù)防孕期及產(chǎn)后心理問題的發(fā)生。語音時長 1:20”
滕玉翠
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焦占江
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宋慧芳
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2020-05-25 1601次
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徐江奇
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-06-29 1803次
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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