首先需要知道的是面條是比較容易消化吸收的，而且面條的主要成分是淀粉，淀粉本身就是糖的一種，在體內容易轉化為葡萄糖和脂肪，如果每天只吃面條可能營養不良還胖。因此想要減肥的人還是要少吃面條吧，但是也不能不吃，因為飲食結構單一易造成營養不良，即便是減肥期也要保證營養的飲食，這樣才能做到健康減肥，適當的面食還是要吃的。
減肥能吃面條嗎
李蘊銣主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院中醫科
2018-12-0777856次
概述：
減肥注意事項：
肥胖的原因是人運動少吃的又多，減少多余的能量積聚在體內，并產生肥胖。了解肥胖的原因有利于減肥，減肥應增加運動的能量消耗，首先在人體內消耗葡萄糖，當糖分不足時，啟動脂肪組織，消耗脂肪減肥。控制飲食，特別是富含碳水化合物的食物，主要任務是控制能量為基礎的物質，一日三餐少吃。加上合理的運動是減肥的關鍵，而且有氧運動的減肥效果要比其他的運動效果要好。
影響減肥的因素：
許多人減肥到最后就會失去信心然后放棄。這是因為減肥者的態度不正確，很多人減肥失敗就是輸在了態度上。事實上，只要你堅持堅持就會成功的，就必須在減肥過程中堅持下去。只要你想到苗條的身材，你就會有動力。養成鍛煉的好習慣，我不必多說運動的好處，它可以促進新陳代謝，鍛煉身體的各個方面，最重要的是，可以幫助你消耗大量的熱量。
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李蘊銣
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王彥凱
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2020-12-09 4618次
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成波
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