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減肥中午能吃面條嗎

減肥中午是否能吃面條不能一概而論,如果下午或者晚上不進(jìn)行運(yùn)動(dòng),中午就不能吃面條。而如果下午或者晚上會(huì)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),中午就能吃面條。

面條是一種制作簡(jiǎn)單,食用方便的食物,其中含有很多碳水化合物,所以熱量很高,可以給人體補(bǔ)充能量。但是減肥期間是否能吃面條是需要根據(jù)具體情況來(lái)決定的,如果下午或者晚上不進(jìn)行運(yùn)動(dòng),就不能消耗攝入的熱量,中午就不能吃面條,否則會(huì)影響減肥效果。而如果下午或者晚上會(huì)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),比如打球、游泳等,進(jìn)食的熱量可以被消耗掉,中午就可以吃面條,不會(huì)影響減肥的效果。

減肥總體而言就是需要保證總消耗量大于攝入的總熱量,所以如果想要減肥,就要堅(jiān)持控制飲食和進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的原則。平時(shí)需要注意清淡飲食,少吃油膩的食物,如肥肉、火鍋等;還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),如慢跑、快走、踢足球等。

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