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腳扭傷七八天了還疼可能是沒注意休息、局部受涼、扭傷嚴重等原因引起，可以通過多休息、保暖、口服藥物等方式改善，具體如下：

1、沒注意休息：

如果患者在腳扭傷后，沒有注意休息、過早的下地行走，容易在局部產生大量乳酸，出現疼痛，建議患者應以多休息為主，避免劇烈運動或者重體力勞動，能夠防止疾病加重。

2、局部受涼：

如果沒有注意局部保暖，可能會有寒冷空氣刺激受傷部位，導致血液循環不暢，出現長時間疼痛，可以使用熱水袋對局部熱敷，能夠促進血液循環，對于改善癥狀有輔助效果。

3、扭傷嚴重：

如果扭傷的程度比較嚴重，肌肉以及韌帶可能會受到嚴重損傷，短時間內無法恢復，疼痛的時間也會延長，無需過度擔心，遵醫囑服用云南白藥膠囊、跌打丸、三七片等藥物治療即可。

除以上原因外，還可能是治療方式不當、風濕性關節炎、痛風等原因導致，可以到正規的醫院進行相關檢查，明確病因后規范治療。

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