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頸椎疼一般可通過(guò)改善不良生活習(xí)慣、熱敷、按摩、口服藥物、紅外線理療等方式緩解。

1、改善不良生活習(xí)慣:

長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)或伏案工作,會(huì)對(duì)頸肩部的韌帶、肌肉和頸椎生理曲度造成不利影響,誘發(fā)疼痛,需要多休息,保持正常良好的坐姿、站姿、睡眠姿勢(shì)等。

2、熱敷:

如果是受涼引起的疼痛,可以使用熱毛巾或熱水袋對(duì)頸椎局部進(jìn)行熱敷,能夠改善局部血液循環(huán),減輕肌肉痙攣,降低炎癥反應(yīng)。

3、按摩:

頸椎部位的肌肉發(fā)生痙攣后,會(huì)產(chǎn)生頸椎痛的癥狀,可以對(duì)局部進(jìn)行按摩,能夠有效的放松肌肉,緩解肌肉痙攣,改善局部血液供應(yīng)。

4、口服藥物:

疼痛癥狀較為嚴(yán)重,可以遵醫(yī)囑服用對(duì)乙酰氨基酚片、巴氯芬片、鹽酸替扎尼定片等藥物,能夠起到鎮(zhèn)痛、解除肌肉痙攣的作用。

5、紅外線理療:

該治療方式屬于熱射線療法,利用熱射線的作用直照患處部位,從而改善頸肩部位產(chǎn)生的疼痛和僵硬。

治療期間飲食應(yīng)以清淡、易消化為主,適量的吃一些富含高蛋白的食物,比如牛肉、雞蛋、雞肉等,同時(shí)也應(yīng)保證飲水量充足,有利于疾病恢復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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