100克雞胸肉大約含22克蛋白質，雞胸肉是一種低熱量，低碳水化合物，但是卻營養豐富的肉類，每100克雞胸肉大約含有74克的水分，22克的蛋白質，13毫克的鈣，190毫克的磷和1.5毫克的鐵，此外還含有豐富的維生素a，維生素c和維生素e，正常人體所需要的蛋白質，100克的雞胸肉都可以提供。因為雞胸肉里面的營養是比較豐富的，所以對于月經不調，頭暈心悸，產后乳少，消渴，水腫等等這類虛勞瘦弱的病人是非常好的，而且長期吃這種雞胸肉還可以溫中補氣，補虛填精，健脾胃，活血脈，強筋骨，還可以提高免疫力，防止感冒和壞血病。
100克雞胸肉含多少蛋白質
李博主治醫師
浙江大學醫學院附屬第一醫院心血管內科
2022-06-2043553次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
腫瘤患者每天需要補充多少蛋白質腫瘤患者對蛋白質的需求量還是很高的，我們都知道正常人每天膳食中，補充的蛋白質要到50到60克，那么腫瘤患者蛋白質的補充，要滿足機體百分之百的需要，也就是說腫瘤患者每天，至少要補充每公斤體重1克的蛋白質。它的目標需要量是，每天每公斤體重1.2到2.0克的蛋白質，也就是說如果我們要是能補到1.2克以上是最好的，但是如果要是我們機體，消耗的比較多的話，我們最好能補充到，每天每公斤體重2.0克的蛋白質，如果這個患者要是60公斤以下的話，我們建議每天補充60到90克的蛋白質。
01:12
閆新欣
副主任醫師航天中心醫院
2019-06-24 10599次
-
患有慢性胃炎能喝蛋白質粉嗎患有慢性胃炎是能喝蛋白質粉的，適量的喝蛋白質粉，可以補充優質蛋白，提高機體抵抗疾病的能力，對病人出現的腹部疼痛的癥狀，也有可能起到緩解的作用。慢性胃炎是多種病因導致的胃黏膜慢性炎癥，飲食不佳或生活不規律、暴飲暴食、長期飲酒等，都可能誘發慢性胃炎。慢性胃炎有多種病因，應該及時就醫檢查明確病因，并進行針對性的治療。同時慢性胃炎，是需要長時間管理的疾病，因此要養成良好的生活習慣和飲食規律。在飲食方面應該注意多元化，及時補充營養物質，可以吃松軟易消化的食物，避免長期食用辛辣刺激的食物、避免飲酒。這些都不利于慢性胃炎的恢復，除飲食方面還需要注意保持良好的生活習慣，適當的參加運動，提高體質以及增強免疫力，需要保持充足的睡眠，和愉悅的心情。
01:57
王蔚虹
主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-24 13900次
-
100克雞胸肉含多少蛋白質100克雞胸肉大約含22克蛋白質，雞胸肉是一種低熱量，低碳水化合物，但是卻營養豐富的肉類，每100克雞胸肉大約含有74克的水分，22克的蛋白質，13毫克的鈣，190毫克的磷和1.5毫克的鐵，此外還含有豐富的維生素a，維生素c和維生素e，正常人體所需要的蛋白質，100克的雞胸肉都可以提供。因為雞胸肉里面的營養是比較豐富的，所以對于月經不調，頭暈心悸，產后乳少，消渴，水腫等等這類虛勞瘦弱的病人是非常好的，而且長期吃這種雞胸肉還可以溫中補氣，補虛填精，健脾胃，活血脈，強筋骨，還可以提高免疫力，防止感冒和壞血病。語音時長 1:47”
姜倩倩
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-01-15 93011次
-
含蛋白質的食物蛋白質是維持人體正常生命體征，生長發育的一個重要的營養成分。含蛋白質的食物很多，比如動物蛋白有：奶類如牛奶、羊奶、馬奶等。肉類如牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、鵪鶉肉、鴕鳥肉等。蛋類如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋以及魚、蝦、螃蟹等。植物蛋白質包括大豆、黃豆、青豆、黑豆等，其中以黃豆的營養價值是最高的。干果類比如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子、碧根果。另外就是螺旋藻、海帶、海參等。語音時長 01:37”
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2018-11-15 24023次
-
豆腐含蛋白質嗎豆腐就是屬于蛋白質一類的食物，經常是食用是可以補充蛋白質的。大豆的蛋氨酸稍微偏低一些，可是蛋白的生物價依然是100，和瘦肉、魚肉、雞肉、禽蛋和奶類一樣，都屬于優質蛋白。一百克的豆腐里面，就含有十五克蛋白質和八克脂肪，可以幫助補充人體每天所需的物質。
蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2018-12-04 7407次
-
什么食物含蛋白質高富含蛋白質的食物有牛肉，魚類，豆類等，日常生活中要適當的進行食用，對個人的身體營養可以起到很好的補充作用。平時的時候也要多加注意好自己的飲食合理搭配問題，適當的也是可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充身體所需要的維生素。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2019-02-13 11602次
-
100克雞胸肉含多少蛋白質雞胸肉是許多健身愛好者和需要高蛋白飲食人群的首選。在每100克雞胸肉中，大約含有30克左右的優質蛋白質，這對于肌肉的生長和修復至關重要。一、醫學上蛋白質的重要性1、促進組織修復：蛋白質是構成人體組織的基本物質，對于手術后或受傷后的組織修復至
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-02-24 0次
-
100克雞胸肉含多少蛋白質100克雞胸肉大約含22克蛋白質，雞胸肉是一種低熱量，低碳水化合物，但是卻營養豐富的肉類，每100克雞胸肉大約含有74克的水分，22克的蛋白質，13毫克的鈣，190毫克的磷和1.5毫克的鐵，此外還含有豐富的維生素a，維生素c和維生素e，正常人體所需要的蛋白質，100克的雞胸肉都可以提供。因為雞胸肉里
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-08 3508次
