如果病人出現了骨質增生的情況，是能散步的。因為在散步時，腿部骨關節脊椎部位受力相對較輕，所以一般不會導致骨質增生情況加重。并且散步還能夠促進身體血液循環，對于骨質增生部位炎性水腫吸收消退有一定的幫助。
但是，在發生骨質增生以后，一定要避免久站久坐，避免蹲起、跑跳活動，上肢部位要避免過度提物搬物活動，以免加重骨關節部位負擔，導致骨質增生情況加重。在發生骨質增生癥狀以后，可以通過熱敷，針灸，艾灸等療法，配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營養藥物，來減輕骨質增生癥狀。
骨質增生能散步嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-04-27 1491次
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小針刀能治骨質增生嗎小針刀治療骨質增生，效果也是非常不錯的。為什么呢，剛才我們也提到過，那么針刀主要是解決，一些高張力點，那么骨質增生也是一樣。比如我們常見的這個足跟的骨質增生。那么這是人的一個模型，足部的一個模型。那么一般骨質增生在這個地方，因為一般的來講骨質增生。它為什么會出現增生呢，就是因為一個牽拉。異常的一個牽張力，那么這個力太大了從而產生一些負電的這么一個效應，我們叫壓電原理。那么這個負電他就會吸引正電荷，比如我們鈣離子是正電，那么由于它的高張力、高壓力，能夠產生一個負電。那么鈣離子就沉積在這個部位。另外一個比如這筋膜的緊張，或者是肌肉的緊張。那么就會導致一些鈣離子往這集中，從而產生一些骨質增生。那么針刀的原理，就是切割這個張力點，高張力的部分讓它切割松弛以后，那么它的高張力去掉了，或者是高張力的這個部位松弛了，那么就不會產生一些問題了。所以一般來講，骨質增生是不產生癥狀的，那么產生癥狀的只是因為，它會擠壓到一些組織，或者是它會導致一些，其他軟組織的一些炎癥導致的一些問題。其實正常的骨質增生，一般的骨質增生，它一般不產生作用的，不產生病理作用的。那么針刀解決的，只是一個高張力的問題，牽拉力的一個問題。
01:59
寧煜
主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-08-15 4620次
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怎么緩解骨質增生骨質增生出現的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現骨質增生疼痛的時候，我們建議大家到醫院詳細地進行檢查，排除骨質增生之外的其它疾病。骨質增生本身，可以導致關節的酸脹、疼痛，以及骨質疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質疏松很難，或者是骨質增生很難出現比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮痛藥來緩解，不必擔心，骨質增生會導致嚴重的并發癥。
01:04
劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 7494次
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骨質增生可以散步嗎如果病人出現了骨質增生的情況，是可以散步的，如果發生骨質增生以后不活動，病人的體質會逐漸的減弱，肢體部位肌肉會逐漸的出現廢用性萎縮情況，后期將嚴重影響病人的生活，所以骨質增生的患者日常生活中可以適當的戶外散步活動，既能夠增強體質，還能夠減輕骨質增生部位癥狀，因為散步身體部位的血液循環就會增強，就會促進骨質增生部位炎性水腫的吸收、消退。但是，在發生骨質增生情況以后一定要避免蹲起、跑跳、登山、爬樓梯活動，上肢部位避免過度提物、搬物活動，脊椎部位避免長時間彎腰活動，以免導致骨質增生情況加重。語音時長 01:13”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-06-23 1616次
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腰椎骨質增生能散步嗎如果病人出現了腰椎骨質增生的情況，是能散步的，但是在散步的過程中一定要注意脊椎部位姿勢，避免身體前傾，最好腰部挺直散步，如果說身體前傾，就容易加重腰椎部位負擔，引起腰椎骨質增生癥狀加重。并且腰椎骨質增生的患者通過散步，能夠增強體質，改善機體血液循環，能夠緩解腰椎骨質增生癥狀，延緩腰椎骨質增生發展。但是在發生腰椎骨質增生以后，一定要避免久站，避免長時間彎腰活動，避免蹲起跑跳運動，以免加重腰椎部位負擔，導致腰椎骨質增生癥狀加重，病程加快，就會影響病人的生活。語音時長 01:11”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-06-04 1860次
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骨質增生能散步嗎病情分析：骨質增生可以散步。適當進行低強度有氧運動，能夠加強關節周圍的肌肉力量，減輕疼痛，改善和維持關節功能。走路時應選擇能夠提供良好的足部支撐的鞋，緩沖腳步和其他關節的壓力。意見建議：骨質增生應避免劇烈運動，避免長時間跑、跳、蹲等關節壓力較大的活動，以免加重關節磨損。平時注意休息，做好防寒保暖，保持健康的體重，能夠減輕關節負重。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-04-18 502次
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骨質增生可以散步嗎病情分析：骨質增生可以散步。骨質增生應適當進行行低強度的有氧運動，能夠增加關節周圍肌肉力量，改善關節功能，預防和治療骨質增生。散步時應穿能夠提供良好足部支撐的運動鞋，能夠緩沖足部和關節的壓力。意見建議：骨質增生是骨關節退行性改變，是人體老化的結果，保持良好的生活習慣和適當的功能鍛煉，有助于預防和治療骨質增生。應注意休息，控制體重，避免長時間跑、跳、蹲等，以免加重關節磨損。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-04-23 401次
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膝蓋骨質增生能多散步嗎膝蓋骨質增生患者是不能多散步的，很容易導致病情加重。骨質增生就是指患者正常骨骼邊緣出現了骨性增生物，有可能是因為患者身體過重造成的，還有可能是因為創傷引起的，也不排除是經常進行重體力勞動導致的，如果患者長期保持營養不良的狀況，也有可能會增加患者的骨質增生的幾率，患有骨質增生的患者會出現局部包塊以及疼
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 66次
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膝蓋骨質增生酸痛可以慢慢散步嗎膝蓋骨質增生酸痛的患者可以慢慢散步。骨質增生就是指患者正常骨骼邊緣形成了良性的骨性增生物，有可能是因為經常進行重體力勞動造成的，還有可能是因為受到嚴重創傷引起的，也不排除是運動量過大的原因，而且骨質增生可以發生在身體的多個部位，比如腰椎、頸椎、膝蓋等，有可能會使患者出現局部包塊以及疼痛的現象，甚至還
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 158次
