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怎么預防神經衰弱

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醫生主講實錄

患者之所以會發生神經衰弱,與精神緊張、壓力太大等有密切的關系。所以患者需要預防神經衰弱的話,就應該放松情緒,舒緩壓力。

患者平素也應該注意休息,避免過度勞累,應該保持一個舒暢愉快的心情,盡量放松,避免緊張焦慮的情緒。遇到事情的話,多與家人朋友進行溝通。另外,平素的話,也應該多參加一些有意義的業余活動,堅持體育鍛煉等。平素飲食上也要以清淡飲食為主,不要吃那些生冷刺激以及過度油膩的食物等。

發生了神經衰弱的患者,也應該正視自己的病情,及時到醫院進行就診。患者平素的話也應該養成一個樂觀的情緒,要有一個正確的人生觀、價值觀,對預防神經衰弱都是有一定幫助作用的。

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