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• 怎樣提前預(yù)防痛經(jīng)

  痛經(jīng)是指女性在月經(jīng)前或者月經(jīng)期，出現(xiàn)的下腹墜脹疼痛，以腰骶部和小腹為主，根據(jù)病情的疼痛的程度，會(huì)有不同的癥狀，那么我們要怎么樣來(lái)預(yù)防痛經(jīng)。首先我們女性一定要有一個(gè)健康的生活狀態(tài)；第二點(diǎn)就是要注意保暖，不要受涼；第三點(diǎn)就是一定要有一個(gè)樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度，經(jīng)常進(jìn)行一些體育鍛煉，提高自己的體質(zhì)，這樣對(duì)緩解痛經(jīng)會(huì)有一定的好處。另外如果說(shuō)有比較嚴(yán)重的痛經(jīng)，沒(méi)有找到特殊的原因，也沒(méi)有辦法進(jìn)行緩解的話(huà)，我們可以備一點(diǎn)止疼藥，或者是備一點(diǎn)姜茶之類(lèi)，在痛經(jīng)即將出現(xiàn)的時(shí)候可以使用止疼藥，或者是平時(shí)注意保暖，多喝熱水，這樣對(duì)我們的痛經(jīng)有一定的緩解能力。

  

  01:23
  湯紅燕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-04-09 3420次

• 痛經(jīng)怎么緩解

  痛經(jīng)怎么緩解，主要是分四步：第一，靜臥休息。在我們痛經(jīng)的時(shí)候，子宮是痙攣的，所以我們通過(guò)靜臥休息可以進(jìn)行緩解。第二，加溫保暖。可以喝點(diǎn)姜糖水，下腹熱敷，還有泡熱水腳，促進(jìn)血液循環(huán)，可以讓經(jīng)血通暢，這樣就會(huì)緩解痛經(jīng)。第三，轉(zhuǎn)移放松。我們可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看電影，看自己喜歡的書(shū)，來(lái)緩解，來(lái)轉(zhuǎn)移疼痛，起到放松的作用。第四，合理用藥。我們疼痛特別厲害的時(shí)候，不能硬撐著，可以用一些芬必得、止痛片等止痛藥來(lái)進(jìn)行止痛。止痛藥物其實(shí)是對(duì)身體起到一個(gè)保護(hù)的作用，合理用藥是非常恰當(dāng)?shù)模?dāng)然要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用比較好。

  

  01:42
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 70017次

• 怎么預(yù)防痛經(jīng)
  一、經(jīng)期要注意保暖，避免受寒及經(jīng)期感冒。二、在月經(jīng)期時(shí)禁止使用冷飲及寒涼食物，經(jīng)期忌游泳，盆浴及冷水浴。三、保持陰道清潔，注意經(jīng)期衛(wèi)生。四、放松心情，保持心情舒暢，緩解恐懼心理。五、如果出現(xiàn)劇烈性痛經(jīng)，甚至?xí)炟蕬?yīng)先保暖，再給予解痙鎮(zhèn)痛劑。六、多喝熱牛奶，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經(jīng)。七、練習(xí)瑜伽、彎腰放松等動(dòng)作更能松弛肌肉及神經(jīng)，也可增強(qiáng)體質(zhì)，有助于改善痛經(jīng)。八、積極正確的檢查和治療婦科病，月經(jīng)期應(yīng)盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術(shù)，防止細(xì)菌上行感染，患有婦科疾病要積極治療，以去除引起痛經(jīng)的隱患。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 3083次

• 痛經(jīng)前怎么預(yù)防
  女性要想預(yù)防痛經(jīng)，一般是要注意避免感受寒涼，一般經(jīng)常冒雨涉水，或者是經(jīng)常攝入寒涼食物，經(jīng)常喝冷飲，不注意保暖的患者，一般會(huì)引發(fā)宮寒性痛經(jīng)。所以為了預(yù)防宮寒引起的痛經(jīng)，一定要注意，不能喝冷飲，注意保暖，如果有異常情況，一定到醫(yī)院積極對(duì)癥治療。再有，痛經(jīng)的患者也有可能是子宮內(nèi)膜異位癥引起，這個(gè)時(shí)候一般一定要減少宮腔操作次數(shù)，一般像有人流、藥流，或者上、取環(huán)，剖宮產(chǎn)史，這些有過(guò)手術(shù)史的患者會(huì)引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥，出現(xiàn)痛經(jīng)，并且呈逐漸加重趨勢(shì)。這種情況的預(yù)防，如果是有必要的情況下，盡量減少手術(shù)次數(shù)。再有，在月經(jīng)期間盡量不要同房，經(jīng)期同房也會(huì)引發(fā)子宮內(nèi)膜異位，出現(xiàn)痛經(jīng)情況，所以在做好痛經(jīng)預(yù)防的時(shí)候一定注意上述事項(xiàng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  李慧慧 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  2019-10-17 2693次

• 怎么預(yù)防痛經(jīng)
  女性在月經(jīng)期應(yīng)消除緊張和焦慮情緒，保證充足的睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意保暖，禁止使用寒涼食物，忌煙酒，同時(shí)建議在經(jīng)期可以多喝一些生姜紅糖水等，局部使用熱水袋熱敷，熱水泡腳等來(lái)加速血液循環(huán)，促進(jìn)經(jīng)血排出，能有效的預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生。
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 1301次

• 怎樣預(yù)防痛經(jīng)
  原發(fā)性痛經(jīng)主要是與月經(jīng)期子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)。另外月經(jīng)期精神緊張、著涼也可以引起痛經(jīng)。針對(duì)痛經(jīng)的原因，只要消除原因就可以預(yù)防痛經(jīng)發(fā)生。月經(jīng)前及月經(jīng)期不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，不要吃生冷食品，月經(jīng)來(lái)時(shí)可以口服布洛芬膠囊，十二小時(shí)吃一粒，預(yù)防痛經(jīng)。
  李霖 主任醫(yī)師龍巖市第二醫(yī)院

  2018-11-28 1701次

• 怎樣提前預(yù)防痛經(jīng)
  痛經(jīng)是可以提前預(yù)防：一，熱療，臍下熱敷，飲用熱水，熱水浴等方式，都可能起到緩解痛經(jīng)的作用。二，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，包括髖部搖擺動(dòng)，放松運(yùn)動(dòng)，瑜伽等，可以改善盆腔血流，刺激產(chǎn)生β-內(nèi)啡肽，產(chǎn)生非特異性的鎮(zhèn)痛效果。三，采取特殊的臥床姿勢(shì)，抬高下肢，屈膝，臥位等同樣可以改善盆腔血流分配，改善痛經(jīng)。四，低脂飲食
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 288次

• 怎樣提前預(yù)防痛經(jīng)
  痛經(jīng)是許多女性在經(jīng)期常遇到的問(wèn)題，但通過(guò)合理的預(yù)防策略，可以有效減輕甚至避免這種痛苦。以下是一些關(guān)鍵的預(yù)防方法。1、調(diào)整飲食保持均衡的飲食對(duì)預(yù)防痛經(jīng)至關(guān)重要。增加富含鎂、鈣、維生素B6和E等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如堅(jiān)果、深綠色蔬菜和全谷物，有助于緩
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-15 0次