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妙手醫生精選

什么運動對脂肪肝

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醫生主講實錄

那么,基本上所有的運動都能夠增加身體熱量的消耗,那對脂肪肝都是有效果的。脂肪肝的治療原則就是一失當的,保持熱量的負平衡,我們在進行運動的時候呢,可以結合自己的喜好和結合自身的特點來選擇運動。可以在健身房進行運動,也可以通過慢跑通過快跑,通過登山,游泳,打籃球,踢足球,打羽毛球等各類的運動,但是那需要長期堅持每天的最好需要有30分鐘以上的中等強度的運動。同時的,在飲食方面要做好調整,要減少米飯,面條,減少動物脂肪,動物內臟的攝入要適當的攝入一些優質蛋白,比如雞肉,鴨肉,魚肉,瘦肉,蛋,豆制品,還需要適當的攝入一些新鮮的蔬菜和水果。

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