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睡眠質量很差看什么科

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醫(yī)生主講實錄

建議這種患者需要去神經(jīng)內科進行就診。睡眠很差對于患者的生活質量影響是比較大的,睡眠障礙屬于神經(jīng)內科的常見疾病,因此去看神經(jīng)內科是正確的選擇。如果患者長期睡眠質量很差,建議要采取以下措施:

第1點,一定要注意心理因素的干預,不要有太大的心理壓力,不要過于的焦慮、緊張、抑郁,處理好這些心理問題是非常重要的。

第2點,養(yǎng)成良好的習慣是非常重要的,晚上有了困意再去臥室,不要在臥室里從事與睡眠無關的事情,睡前不要從事劇烈的運動。

第3點,必要時可以應用一點鎮(zhèn)靜催眠類的藥物來進行治療。

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