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醫(yī)生主講實錄

站立的時候建議避免身體前傾,要保持身體直立,雙足略微分開。撿拾東西的時候不要彎腰去撿拾,而應(yīng)該是先下蹲后再去撿拾東西。

平時注意避免久坐、久站及彎腰勞累,避免腰部過度負重及扭傷,比如搬運重物,舉重等活動都是需要避免的,可以佩戴腰圍活動通過腰圍能夠保護腰椎,限制腰部的活動,如果有腰腿部疼痛等不適癥狀,建議多臥床休息,脊柱外科就診開具減輕神經(jīng)水腫的藥物進行治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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