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腰間盤突出可以做深蹲嗎

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醫(yī)生主講實錄

腰椎間盤突出這種疾病發(fā)生以后,是否可以做深蹲的這項運動,具體還是需要查看病情的嚴(yán)重程度。如果患者現(xiàn)在正處于病情比較嚴(yán)重的時候,也就是急性期的時候,比如腰部的疼痛或者是腿部的疼痛,麻木的情況比較嚴(yán)重,不建議患者選擇做深蹲的這項運動。如果坐深蹲的運動,就會特別容易造成病情更加嚴(yán)重,或者是疼痛更加嚴(yán)重。

反而如果患者并不處于急性期,可以說現(xiàn)在正處于病情的穩(wěn)定期,并沒有任何的疼痛,或者是麻木等不適癥狀,患者是可以做深蹲運動的。但是在做運動的時候,一定要注意輕緩,起伏力度不要過大,否則特別容易引發(fā)腰椎間盤的復(fù)發(fā)。出現(xiàn)腰椎間盤突出這種疾病,其實建議患者可以進行小飛燕或者是慢走,爬墻等動作來進行鍛煉就可以。

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