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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復(fù)和生長都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ谂懿降臅r候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實際情況不同進行進一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進行檢查，根據(jù)受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 17205次

• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮，毛細血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運走促進循環(huán)，就會產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒恿浚P(guān)節(jié)疼就不動，循環(huán)會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負重，可以通過活動來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5826次

• 膝蓋上部疼
  首先要明確膝蓋上部，它有股直肌的止點，還有髕上囊、股四頭肌的止點等的一個解剖的位置。膝蓋的上部疼痛大多數(shù)是由于不當(dāng)?shù)墓ぷ鲝姸纫约斑\動過量，導(dǎo)致的肌肉的勞損。所以在治療的時候，首先要改變肌肉肌肉受到勞損的原因，包括不當(dāng)?shù)倪\動，不當(dāng)?shù)墓ぷ鳎趧诶鄣臅r候要注意休息，同時如果疼痛非常明顯，可以適當(dāng)用一些相同的藥物，例如塞來昔布，也可以用一些促進肌肉松弛的藥物，例如妙納，再加上一些外用的藥膏、藥酒，都可以得到很好的治療效果。
  語音時長 01:27”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-05-15 6955次

• 膝蓋上面疼
  對于膝關(guān)節(jié)上部的疼痛，如果是前面主要是股四頭肌以及髕上囊。如果出現(xiàn)了膝蓋上面明顯的腫脹，并且按壓有波動感，這種情況考慮與髕上囊炎癥有關(guān)；如果沒有明顯的腫脹，沒有波動感，而出現(xiàn)明顯的壓痛，就考慮與股四頭肌損傷、勞損有關(guān)。如果是膝蓋上面后側(cè)的疼痛，這個部位主要是內(nèi)收肌股二頭肌和腱膜組織。如果出現(xiàn)了蹲起活動，膝關(guān)節(jié)后側(cè)上面的疼痛，主要考慮與肌肉韌帶的勞損有關(guān)。主要是跑跳、蹲起活動以后，牽拉肌肉和韌帶所導(dǎo)致的。所以出現(xiàn)這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼。最好行膝關(guān)節(jié)部位的磁共振檢查，看什么原因?qū)е碌奶弁矗⑶裔槍Σ∫蛳到y(tǒng)的治療。
  語音時長 1:32”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-04 49267次

• 膝蓋上方疼痛什么原因
  膝蓋上方疼痛，可能由以下原因所導(dǎo)致： 第一，股四頭肌止點部位的炎癥。 這種情況可能由于肌肉的劇烈收縮和長期的大運動量活動所導(dǎo)致。 第二，髕骨滑囊炎。這種情況可能由于膝關(guān)節(jié)前方的反復(fù)摩擦，或者是受涼所導(dǎo)致。 第三，可能有髕股關(guān)節(jié)的軟骨損傷。 第四，可能出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)周圍軟組織的扭挫傷。
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-13 9904次

• 左膝蓋上方疼痛怎么回事
  病情分析：左側(cè)膝蓋上方出現(xiàn)疼痛，首先考慮可能是有骨四頭肌的損傷。如果患有骨性的關(guān)節(jié)炎，癥狀發(fā)作的時候也會牽扯引起膝蓋上方出現(xiàn)疼痛。意見建議：主要是采取保守治療，疼痛癥狀比較重的，可以口服非甾體的消炎藥，如對乙酰氨基酚、塞來昔布、布洛芬等，局部也可以外貼活血化瘀的金黃膏，配合理療儀烤電，微波儀治療等等。平時多休息，不能做劇烈的活動。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2020-05-03 7501次

• 膝蓋上方疼怎么回事
  膝蓋上方疼可能是骨質(zhì)疏松引起的，也可能是滑膜炎導(dǎo)致的，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥治療。1、骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)疏松又叫骨質(zhì)疏松癥，是一種代謝性骨病，主要是由于骨量丟失與降低、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞、骨脆性增加引起的，骨質(zhì)疏松的發(fā)病與年齡息息相關(guān)，已經(jīng)成為影響中老年生活質(zhì)量的重要原因，輕者可無明顯癥狀，隨著病情發(fā)展，患
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-06 1707次

• 膝蓋上方按壓疼痛
  膝蓋上方按壓疼痛可能是半月板損傷、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎造成的，可以通過用藥以及手術(shù)的方式進行改善。1、半月板損傷：半月板損傷就是指半月板的完整性以及連續(xù)性遭到了破壞，有可能是因為膝關(guān)節(jié)扭傷造成的，還有可能是因為慢性損傷引起的，患者可能會出現(xiàn)局部疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)彈性的癥狀，使患者的膝蓋上方按壓疼痛。如果局部的
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-12 725次