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老年高血壓患者能喝奶粉嗎

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醫生主講實錄

老年患者有高血壓是可以喝奶粉的,建議選擇高鈣、低脂的奶粉。老年人高血壓,平時要注意控制鈉鹽的攝入,每日鈉鹽攝入量控制在6克以內,而且還建議適當的補充鈣和鉀,所以要選擇高鈣奶粉,但是對于老年人來說,平時盡量減少脂肪和膽固醇還有糖分的攝入,所以選擇奶粉的時候,盡量選擇一些低脂低糖的奶粉。

平時飲食要注意,多吃新鮮蔬菜,水果和粗糧,要少吃一些動物內臟,油炸食物,燒烤,火鍋,奶油制品等等,建議戒煙戒酒,平時不要熬夜,保證充足的睡眠,適當鍛煉身體,控制體重。

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