對于骨關節病的患者，想要保護膝關節不損傷，平時一定要避免蹲起，跑跳，登山，爬樓梯的活動，以避免出現膝關節內部的軟骨半月板受到過度的擠壓摩擦以后，導致膝關節部位損傷的加重，再就是一定要避免膝關節部位的外傷，以免外傷以后導致膝關節周圍韌帶關節囊以及內部軟骨半月板的損傷，就會加重骨關節病的癥狀。
還有平時一定要多注意保暖，避免受涼，并且在出現膝關節部位疾病以后，一定要禁食辛辣刺激食物，并且不能抽煙喝酒，以免導致膝關節關節病損傷的加重。
骨關節病的患者如何保護膝關節不損傷
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-12-29 1342次
為你推薦
-
膝關節損傷要佩戴護膝嗎膝關節損傷分為，膝關節骨性結構的損傷和膝關節韌帶，等軟組織結構的損傷。骨性結構的損傷，一般需要行保守治療或者手術治療，外固定均需選擇膝關節石膏或者膝關節支具固定，不能單獨選擇護膝。而膝關節韌帶，等軟組織結構的損傷，包括膝關節內外側副韌帶的損傷，膝關節半月板損傷，交叉韌帶損傷等，這類損傷一般也需要行保守治療，或手術治療，并且使用的外固定物，也必須選擇膝關節的石膏或者膝關節支具固定，不能夠單獨選擇護膝。只有在以上損傷4周后，進行膝關節功能鍛煉的時候，可以佩戴護膝，以減輕膝關節韌帶的應力刺激。
01:13
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-03-10 3509次
-
膝關節損傷對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。
02:03
楊昕
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-08-03 10394次
-
如何保護膝關節我們在日常生活中如何才能保護膝關節不受損傷？一、減輕體重，減輕體重能夠極大地改善膝關節的負擔，從而減緩膝關節炎的進展，盡可能少提重物，減輕整體的重量。二、少做長期蹲跪的動作。三、多加鍛煉股四頭肌，鍛煉股四頭肌，不僅可以維持我們日常生活中所需的正常功能還能增強患者膝關節的保護能力和運動功能，促進膝關節損傷的恢復。四、堅持適當的運動，運動能夠促進新組織再生，能夠減輕體重，減少關節的負荷，進而減少關節的磨損，降低退化性關節炎的發生，走路、騎自行車、游泳是保護膝關節最好的運動方法。五、在運動中如果感到身體不適就要立刻停下來，不要勉強，因為疼痛其實是身體給我們最好的警訊，告訴我們要休息，減緩速度或者改變項目。語音時長 1:38”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-06-19 10663次
-
膝關節損傷患者如何護膝患者出現了膝關節損傷，一般要讓患者避免負重，如果是患者進行體育運動過程中出現了損傷，一般患者要停止進行體育運動。讓患者的膝關節伸直，有條件可以使用支具或者是石膏進行固定，避免膝關節活動，從而減少膝關節的進一步損傷。一般在膝關節周圍可以使用冰水，或者是冰塊進行冰敷，減輕局部的疼痛，同時還有消腫的作用。患者一般可以口服一些活血化瘀的藥物，比如大活絡膠囊，獨一味分散片，可以促進局部的血液循環，改善癥狀。一般讓患者要及時到醫院進行相關的診斷，主要是觀察是否出現骨折的情況，是否出現韌帶斷裂的情況，及時處理。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:15”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-12-28 1579次
-
骨關節病的患者如何保護膝關節不損傷病情分析：骨關節病的患者要保護膝關節不損傷，首先在平時可以佩戴護膝保護膝關節，然后需要避免對膝關節損傷大的劇烈運動，像足球，籃球，氣排球等。如果要進行鍛煉，可以選擇游泳。可以定期向膝關節腔內注射玻璃酸鈉潤滑關節。意見建議：骨關節病的患者建議定期到骨科門診復診，復查x線觀察骨關節炎進展情況，如果膝關節腔間隙明顯變窄，且患者有明顯疼痛，則需要考慮進行人工膝關節表面置換術治療。
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2020-07-23 702次
-
怎樣保護膝關節為了保護膝關節，第一個要做到的就是減肥，減少磨損，二是運動要規范，運動前要熱身，避免膝關節損傷，盡量少做對膝關節有損傷的對抗性運動，同時可以做一些非負重下的膝關節運動。我們可以先以坐姿或者躺資活動膝關節。注意膝關節的保暖。
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-20 2902次
-
膝關節損傷患者如何護膝膝關節損傷患者應避免關節部位的過度活動，同時要定期的到醫院進行復查。如果患者疼痛癥狀明顯，可以使用止痛藥物來幫助治療，但用藥物最好在醫生的指導下進行。膝關節損傷患者應注意膝部的保暖，避免患處遭受冷空氣的刺激。在恢復期間最好進行夾板固定，這樣
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
-
怎么保護膝關節保護膝關節的方式較多，可以通過避免劇烈運動及功能鍛煉等。具體如下：1、避免劇烈運動：避免頻繁爬樓、爬山以及長距離行走、受涼等，以減少關節軟骨損傷。體育活動時，應避免超出身體負荷、過度下蹲或下跪。同時，還應避免膝關節結構受到損傷，如髕骨骨折、半月板損傷或內外側副韌帶損傷等。2、功能鍛煉：多進行功能訓練
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-16 2233次
