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高血脂的人能吃蜂蜜嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血脂的患者是能夠吃蜂蜜的,但是建議應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食。另外,若是患者同時(shí)有糖尿病的話,就應(yīng)該限制蜂蜜的攝入,以免引起患者血糖水平出現(xiàn)明顯的升高。

高血脂患者飲食上需要非常注意,總體來(lái)說(shuō)應(yīng)該低鹽低脂清淡飲食。患者主食的話可以吃米面,但是不能過(guò)多,因?yàn)樾枰刂泼刻炷芰康臄z入。另外,可以選擇一些粗糧作為主食,比如說(shuō)玉米、蕎麥等。患者也應(yīng)該多吃一些新鮮蔬菜和水果,比如說(shuō)洋蔥,芹菜,黃瓜,冬瓜,西紅柿,西蘭花,草莓,獼猴桃,蘋(píng)果以及西瓜等。有糖尿病的患者,就需要控制好血糖水平,需要限制糖分的攝入。另外,患者也應(yīng)該每日適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝取,比如說(shuō)脫脂奶,一個(gè)雞蛋,或者是一些瘦肉等。

建議患者也可以每周適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些深海魚(yú)類(lèi),特別是那些帶鱗片的魚(yú)類(lèi)等,對(duì)改善患者的血脂水平也是有幫助的。患者也應(yīng)該戒煙限酒,作息規(guī)律,進(jìn)行一定的體育鍛煉,而且也應(yīng)該保持一個(gè)平穩(wěn)樂(lè)觀的情緒。

以上內(nèi)容僅供參考

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