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腰脫躺著好還是趴著好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰椎間盤脫出的情況是日常生活中非常常見的一種疾病,腰椎間盤脫出后會對其后方的硬膜囊還有神經(jīng)根產(chǎn)生壓迫,從而導(dǎo)致出現(xiàn)一系列的癥狀發(fā)生,如腰疼或者是腿疼、下肢麻木等一些不適的癥狀發(fā)生。

出現(xiàn)腰椎間盤脫出的情況,其實(shí)沒有什么特殊的規(guī)定是躺著好還是趴著好,只有自己最適合的姿勢,還有就是自己選擇的姿勢,比如躺著并不會出現(xiàn)疼痛就可以,沒有什么特殊的要求必須躺著還是趴著。

出現(xiàn)腰椎間盤脫出的情況,特別注意不要久坐、不要久站、不要腰部負(fù)重、不要腰部往后仰即可,這些才是最重要的。然后就是夜晚睡覺的時候盡量的選擇硬板床,可以適當(dāng)?shù)谋3旨怪纳韽澢槭裁囱甸g盤脫出以后躺著也好趴著也好,因?yàn)楫?dāng)你進(jìn)入睡眠模式以后,姿勢是你自己根本不能控制的,所以沒有這么多的要求。

以上內(nèi)容僅供參考

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