患有了高血脂這類疾病之后，便一定要注意在飲食方面和運動方面進(jìn)行改善，飲食運動也是治療高脂血癥的基礎(chǔ)以及前提。
對于高脂血癥的患者飲食方面的低脂低油飲食，指的不要吃油炸的食物，建議多食用一些蒸的煮的食物，而攝入的食物方面不要選擇動物的外皮，例如雞皮鴨皮，不要吃肥肉，不要去喝甜飲料，不要吃甜點等。而可以適量的，多食用一些含有膳食纖維豐富的食物，例如紅薯，油麥菜等。在運動方面可以經(jīng)常的走動，做一些簡單的家務(wù)等，這些對于高脂血癥的患者都是有好處的。
高血脂應(yīng)該注意什么
劉曄主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2020-02-23 1558次
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高血脂應(yīng)該吃什么好高血脂一般來說都指的是血液中的血脂含量的增加，包括甘油三酯和膽固醇的含量增加。那么高血脂和飲食有很大的關(guān)系，現(xiàn)在人們的生活水平提高了、營養(yǎng)提高了、油膩的飲食吃得多的，所以高血脂的患者也是越來越多了。那么所以說，高血脂的人群要想控制好高血脂或者預(yù)防高血脂，一定要控制好飲食是非常的必要的。那么高血脂的飲食吃什么好呢，高血脂的飲食應(yīng)該盡量清淡飲食，不是說一點肉都不能吃，也可以適當(dāng)?shù)幕蛘呱倭康某砸恍┦萑狻Ｓ绕涫窍褚恍┡Ｈ狻㈦u肉、魚肉這些脂肪含量相對比較少的肉是比較適合的。但是各種肉類都不適合多吃，除了少吃肉以外，高血脂的人群應(yīng)該最好多吃一些蔬菜、水果、粗糧等等，這些都是比較適合高血脂的飲食。
01:25
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-19 4548次
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高血脂應(yīng)該如何調(diào)理高血脂是非常常見的一類代謝性的疾病，一般來說是由于血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇，低密度脂蛋白的一個升高。那么高血脂原因一方面是和年齡內(nèi)在的因素，代謝的因素等等有關(guān)系，另一方面就是和不健康的生活方式，有很大的關(guān)系。所以現(xiàn)在很多年輕人，十幾歲、二十幾歲、三十幾歲，血脂水平就很高。如果長期的高血脂會帶來很大的危害，主要是容易得心腦血管病。所以高血脂的人，一定要積極地去治療，治療上一方面要采取藥物治療，另一方面就是健康的生活方式，會有很大的一個影響，有很大的一個改善。健康生活方式包括運動減肥，也包括一個合理的飲食，盡量不要吃得過度油膩，不要吃動物內(nèi)臟，不要吃油炸的食物，多吃一些蔬菜水果等等。
01:20
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-26 6922次
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高血脂的人應(yīng)該注意什么發(fā)現(xiàn)高血脂，患者飲食上首先應(yīng)該非常注意，應(yīng)該低脂飲食，而且也應(yīng)該適當(dāng)減少鹽類的攝入。需要減少膽固醇類的攝入，比如說不能吃那些動物內(nèi)臟以及油炸類的食品等。建議患者應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和谷物雜糧等。患者平素也應(yīng)該加強體育鍛煉，控制好體重，避免肥胖。患者平素也應(yīng)該多喝水，戒煙限酒，作息規(guī)律，保證一個充足的睡眠，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，也是非常有必要的。必要的時候也應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，在大夫指導(dǎo)下加用降脂藥物來進(jìn)行干預(yù)治療。也可以口服中藥來進(jìn)行干預(yù)治療，比如說山楂、紅曲等，都具有降低血脂的作用，可以在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下采用相應(yīng)的藥物來進(jìn)行調(diào)脂治療。語音時長 01:18”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2019-12-20 1360次
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高血脂飲食應(yīng)該注意什么高血脂的患者飲食上需要非常注意，總體來說應(yīng)該以低鹽，低脂，清淡飲食為主。患者首先應(yīng)該控制好主食的攝入，患者可以吃米面，但是不能太多，而且建議也應(yīng)該增加谷物雜糧的攝取，對控制患者的血脂水平都是有幫助的。新鮮的蔬菜和水果等富含豐富的維生素，對控制患者的血脂水平也是有幫助的。比如說患者可以經(jīng)常進(jìn)食一些新鮮的應(yīng)季水果，如獼猴桃，草莓，蘋果等。新鮮的蔬菜，比如說胡蘿卜以及芹菜、香菇等，對改善患者的血脂水平也是有幫助的。另外，某些深海的魚類等，也可以從一定程度上降低患者的血脂水平，也可以予以適量的攝取。但是海鮮并不是都可以進(jìn)行攝取的，因為有的海鮮含膽固醇比較高，比如說魷魚，魚籽，蟹黃之類的，患者就應(yīng)該少吃或者是盡量不吃。患者烹飪用油的話應(yīng)該以植物油為主，比如說葵花籽油，玉米油，橄欖油之類的。烹飪方法建議應(yīng)該以煮，燴，炒等為主，盡量不要油炸。語音時長 01:41”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-03-01 2637次
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高血脂應(yīng)該注意什么病情分析：高血脂患者首先就是需要注意飲食，比如說需要限制膽固醇和脂肪的攝入，比如說盡量不要吃魷魚，盡量不要吃動物內(nèi)臟、不要吃油炸之類的食品等。需要注意多吃新鮮的蔬菜，比如說芹菜，黃瓜，大白菜等。血糖正常的患者也可以適當(dāng)多吃一些新鮮的水果。另外就是需要注意戒煙限酒，同時不能吸二手煙，需要注意多鍛煉控制體重，作息規(guī)律等。高血脂指的是血脂異常，包含高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥。意見建議：高血脂的患者應(yīng)該遵醫(yī)囑口服藥物來進(jìn)行降脂治療，口服藥物之后需要觀察有無出現(xiàn)不良反應(yīng)，比如說有無肌肉疼痛，有無過敏，有無肝腎功的損傷等，需要定期復(fù)診。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-06-23 501次
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高血脂飲食應(yīng)該注意什么病情分析：患有高血脂的患者在飲食方面需要注意避免吃一些油脂含量大的食物，比如堅果類的食品，油炸食品以及動物的內(nèi)臟，同時要避免喝一些湯類，牛肉湯，羊肉湯等。另外，要注意多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，增強脂肪的代謝。意見建議：建議高血脂的患者要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，絕對不能吃高熱量高脂肪的食物，要盡量少食多餐。另外，要堅持體育鍛煉，一般通過長期的鍛煉以及飲食的調(diào)整都可以有效的控制血脂。
曾寧
副主任醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院
2020-07-02 1503次
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高血脂飲食應(yīng)該注意什么高血脂最大的危害就是導(dǎo)致動脈粥樣硬化。血脂偏高會導(dǎo)致血液黏稠，引起血流量減慢，脂質(zhì)沉著，脂質(zhì)斑塊，會導(dǎo)致血管阻力增加，血管彈性減弱，會引起血壓升高，高血脂的人群在飲食方面盡量選擇富含維生素C和維生素E的食物，可以抗氧化，防止脂質(zhì)沉著，可以吃胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃，魚類，不要吃動物內(nèi)
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2024-11-26 0次
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高血脂的人應(yīng)該注意什么有高血脂的患者在平常的生活中，一定要注意個人的飲食，首先是需要注意自己膽固醇的攝入，每天的膽固醇攝入量是必須要低于300毫克，然后要做到低脂肪，平常的生活中盡量不要吃含脂肪過高的食物，高血脂的患者還需要戒煙，戒酒，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。如果癥狀比
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-01-24 0次
