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腰椎突出正確睡姿

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰椎間盤突出是骨科比較常見的一種疾病,也是一種多發(fā)病。日常生活中睡眠的姿勢(shì)其實(shí)很多的,有俯臥位的姿勢(shì),或者是仰臥位的姿勢(shì),側(cè)臥位的姿勢(shì)等睡眠的姿勢(shì)來(lái)進(jìn)行睡眠。對(duì)于腰椎間盤突出的患者來(lái)說(shuō),最好是選擇給予仰臥位的姿勢(shì),或者是給予側(cè)臥位的姿勢(shì),右側(cè)臥位的姿勢(shì)來(lái)進(jìn)行睡眠。

仰臥位的姿勢(shì)可以使四肢的肌肉處于放松的狀態(tài),間盤受到的垂直壓力減少,減輕了腰椎后凸的壓力,對(duì)于腰椎間盤突出的患者來(lái)說(shuō),這是最佳的睡眠體位。另外,右側(cè)臥位的姿勢(shì)可以減輕對(duì)心臟的壓迫,對(duì)于消化系統(tǒng)影響相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少,也不會(huì)影響到腸胃的蠕動(dòng)。

發(fā)生腰椎間盤突出的情況以后,其實(shí)姿勢(shì)一般是沒有什么禁忌的,怎么舒服怎么來(lái),只要不疼痛就可以,另外,如果患者進(jìn)入了深度的睡眠,其實(shí)姿勢(shì)是沒有辦法可以掌控的。

以上內(nèi)容僅供參考

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