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醫(yī)生主講實錄

如果病人出現(xiàn)了腰肌勞損的情況,是不能爬山的,因為在爬山的過程中腰部負擔會明顯的增大,就會導(dǎo)致腰部肌肉受力增大,就會導(dǎo)致腰部肌肉水腫情況加重,就會加重腰肌勞損癥狀和影響腰肌勞損恢復(fù)。

所以在病人出現(xiàn)腰肌勞損情況以后,日常生活中一定要減輕腰部受力,特別是避免長時間彎腰活動,坐著時一定要多注意坐姿,避免睡床過軟,避免蹲起,跑跳,登山運動,以免導(dǎo)致腰肌勞損情況加重。在發(fā)生腰肌勞損情況以后,可以通過腰部熱敷,針灸,艾灸,推拿,拔罐等療法,來緩解腰肌勞損癥狀,以提高病人的生活質(zhì)量。

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