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痛經可以喝菊花茶嗎

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醫生主講實錄

痛經可以喝菊花茶,但最好是熱飲或者是溫的菊花茶。菊花味甘苦,有散風清熱,清肝明目,解毒消炎,降血壓,抗癌等功效。熱的菊花茶有舒張血管的作用,對緩解疼痛有一定的幫助。

同時在經期,也可以多用艾葉水泡泡腳,或者是暖寶寶、熱水袋敷肚子,也可以明顯緩解疼痛。飲食上也需要注意,宜清淡,忌食辛辣刺激的食物,忌食霉變、油膩、燒焦的食物,忌食過甜或過咸的食物。

足夠的休息和睡眠,低脂的素食和魚油,保持心情舒暢,避免劇烈的運動,均對緩解疼痛有幫助。

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