腎虛是現代人很常見的通病，想要通過運動來改善腎虛可以從以下幾個方面來進行：
第一，平時可多做一些有氧運動，因為有氧運動可以增加全身的血液循環，提高人體的新陳代謝率，增加各個臟腑的功能，從而起到一定改善腎虛的作用；
第二，可以學習中醫傳統的一些功法，比如五禽戲、八段錦等等，達到調理臟腑的目的；
第三，如果患者的腎虛情況比較嚴重的話，可以選擇一些中成藥物來進行調理，比如可以口服中成藥溫腎蘇拉甫片來進行治療，效果是比較好的，特別合適一些腎陽虛的人群來使用。
如何通過運動治療腎虛
文蕾主治醫師
九江市第一人民醫院 中醫科
2020-11-26 3853次
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杜輝
副主任醫師北京積水潭醫院
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賈玉森
主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2019-01-02 66876次
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王小龍
主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院
2018-11-08 2221次
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王東梅
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如何通過運動治療腰椎間盤突出病情分析：腰椎間盤突出通常都是因為腰背部的肌肉出現松弛，從而導致腰椎不穩定和容易突出。意見建議：可以做些鍛煉，腰背部的體育運動來鍛煉好腰背部的肌肉，從而增加腰椎的穩定性，而治療或者是減少椎間盤突出的復發。一般可以通過拱橋式或者飛燕式的運動以及游泳，平板支撐等運動對腰椎間盤突出都是很有幫助的。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
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張月美
主任醫師濟寧市中醫院
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孔維萍
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劉鳳岐
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