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醫生主講實錄

低壓偏高的患者在平常生活中一定要減少食鹽的攝入量,以清淡飲食為主,每天食鹽的攝入量應該控制在2克以內,不要吃腌制的咸菜,火腿腸,罐頭等食物,而且要注意少吃油炸類的一些食物,多吃蔬菜水果,五谷雜糧,適當的吃一些瘦肉,魚肉,雞肉。

平常還應該多鍛煉身體,比如可以參加一些舒緩的有氧運動,像騎自行車,做健身操,跑步,這些有氧運動也有利于血壓的控制。也建議患者平常要定期的檢查身體,了解身體的健康狀況,這樣能夠及時的通過治療或者是生活方式的干預來改善病情。

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