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高血壓的患者可以吃白砂糖嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌咨疤堑模驗(yàn)楦哐獕夯颊咴谄匠o嬍成弦笫且缘望},低脂,低熱量的飲食方式為主,所以平常最好是少吃白砂糖,可以適當(dāng)?shù)某砸恍遣荒芏喑裕悦庠斐刹∏榈牟环€(wěn)定。

高血壓患者平常最好是多吃含有維生素、纖維素、優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,對于像一些含有高糖、高鈉鹽、高膽固醇的食物,盡量的還是要避免食用。平常還要保持良好的體育鍛煉,比如每天可以參加30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),這樣不但能夠提高身體的抗病能力,而且也有利于血壓的控制,同時(shí)還要保持情緒的穩(wěn)定,避免著急、生氣等。

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