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• 感冒可以跑步運(yùn)動(dòng)嗎

  感冒期間是可以跑步運(yùn)動(dòng)的，但是跑步的運(yùn)動(dòng)量一定要適度，因?yàn)橄衽懿降冗\(yùn)動(dòng)可以適度的發(fā)汗，提高人體的代謝，提高人體機(jī)能，在一定程度上可以讓感冒癥狀減輕，感冒進(jìn)一步緩解。但是大運(yùn)動(dòng)量的劇烈的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致大汗淋漓，就容易受涼，也會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)的過(guò)度流失，全身的無(wú)力，全身肌肉的酸痛，都會(huì)加重感冒等不適的癥狀的出現(xiàn)。所以在感冒期間合理運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)是最關(guān)鍵的。

  

  01:11
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 6764次

• 糖尿病運(yùn)動(dòng)好嗎

  整體來(lái)說(shuō)，糖尿病病人的運(yùn)動(dòng)是好的，因?yàn)樵谔悄虿〉目刂飘?dāng)中，涉及到一個(gè)非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運(yùn)動(dòng)。所以對(duì)于糖尿病病人來(lái)說(shuō)，做適量的運(yùn)動(dòng)里邊是好的，但這個(gè)適量里邊，它指的糖尿病運(yùn)動(dòng)要有度，我們通常是指的一個(gè)，輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)。什么叫輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運(yùn)動(dòng)，都是屬于一個(gè)比較好的有氧運(yùn)動(dòng)，從專(zhuān)業(yè)來(lái)說(shuō)，它有一個(gè)計(jì)算公式。比如說(shuō)像170減去年齡，是糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，所達(dá)到的心率，就是簡(jiǎn)單的一種計(jì)算方法。當(dāng)然也要考慮到病人的情況，比如說(shuō)一個(gè)老年人有冠心病，得過(guò)心梗、放過(guò)支架，那么這樣的運(yùn)動(dòng)量，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來(lái)說(shuō)糖尿病病人，是適合做運(yùn)動(dòng)的，但是要適量，不能過(guò)度。

  

  01:34
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-08 3642次

• 感冒可以運(yùn)動(dòng)嗎
  感冒的患者是不能進(jìn)行過(guò)分劇烈的運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)槿绻忻暗臅r(shí)候過(guò)度的劇烈運(yùn)動(dòng)就會(huì)消耗過(guò)多的精力，這樣身體就沒(méi)有足夠的精力去殺滅病毒，可能會(huì)導(dǎo)致感冒加重，對(duì)病情不利。適度的運(yùn)動(dòng)是可以的，感冒的時(shí)候身體的體力和精力都會(huì)有嚴(yán)重的下降，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)可以提升我們的精神，增強(qiáng)我們的體力，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以排汗，讓機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)良好，這樣可以使感冒痊愈的速度更快一些。感冒的時(shí)候每天的跑步時(shí)間最好不要超過(guò)二十分鐘，感冒的患者也需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充能量，人體消滅病毒是需要大量的能量的，如果營(yíng)養(yǎng)不足不利于病情的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-09-15 25699次

• 感冒能運(yùn)動(dòng)嗎
  感冒能不能運(yùn)動(dòng)，感冒是臨床上一種非常常見(jiàn)的疾病，每個(gè)人都會(huì)多次患上感冒，感冒之后可以運(yùn)動(dòng)嗎？一般來(lái)說(shuō)，感冒癥狀如果比較輕微，僅僅的有鼻塞、咽癢、頭痛等癥狀，還是可以進(jìn)行適量的慢跑、散步等運(yùn)動(dòng)的。但是，如果感冒的癥狀比較嚴(yán)重，全身癥狀明顯，比如發(fā)燒、胸悶、四肢無(wú)力，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)，注意休息了。這是由于這種情況下感冒通常大多數(shù)是由病毒感染引起的，如果在全身癥狀明顯的情況下，還去堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致病毒性心肌炎等嚴(yán)重疾病的發(fā)生，而且還有可能使感冒的期限更長(zhǎng)，疾病更難痊愈。因此，建議在感冒的時(shí)候，盡量減少或者不做運(yùn)動(dòng)，注意休息，大量補(bǔ)充水分，多吃新鮮的蔬菜、水果，疾病痊愈后，再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:47”
  李卉 主治醫(yī)師山西省長(zhǎng)治市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-06-17 9152次

• 感冒運(yùn)動(dòng)好嗎
  在感冒期間運(yùn)動(dòng)是完全可以的，但是要根據(jù)自己的身體狀況，如果不是特別的難受的時(shí)候，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)之后，一定要注意保暖，防止運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗，運(yùn)動(dòng)后受涼的情況會(huì)加重感冒的癥狀。感冒期間一定要注意多喝水，注意休息，多吃新鮮的蔬菜和水果。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-12-30 4401次

• 感冒運(yùn)動(dòng)出汗好嗎？
  病情分析：感冒運(yùn)動(dòng)出汗這種情況下有可能會(huì)導(dǎo)致患者受風(fēng)著涼，使感冒的情況更加嚴(yán)重，所以在感冒的時(shí)候最好不要運(yùn)動(dòng)出汗，一定要注意保暖，多喝一些水，促進(jìn)排泄，提高自身的抵抗力，而且在感冒的時(shí)候也不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。以免影響身體的恢復(fù)。意見(jiàn)建議：建議患者在感冒的時(shí)候最好多休息，不要過(guò)度勞累，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)纳⒉交蛘呤亲鲆恍┦婢彽挠醒踹\(yùn)動(dòng)，盡量不要出汗。
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-09-11 2003次

• 感冒運(yùn)動(dòng)好嗎
  感冒之后應(yīng)當(dāng)盡量避免劇烈的活動(dòng)。感冒之后機(jī)體會(huì)消耗比較多的能量和水分等物質(zhì)，而此時(shí)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的話(huà)，有可能會(huì)造成體內(nèi)能量和水分的喪失加劇，從而引起機(jī)體內(nèi)環(huán)境的紊亂，不利于感冒的恢復(fù)。感冒之后要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些含維生素比較多的食物，同時(shí)要補(bǔ)充適
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 發(fā)燒運(yùn)動(dòng)出汗好嗎
  發(fā)燒的時(shí)候體內(nèi)有炎癥存在，人體的抵抗力比平時(shí)差，建議發(fā)燒的時(shí)候，不要運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)消耗人體的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，再次削弱人體抵抗力，而且跑步時(shí)身體出汗，雖然會(huì)降低體溫，帶走很多熱量。但是在跑步的過(guò)程中，全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，毛孔擴(kuò)張，出汗之后容易受涼，會(huì)加重感冒癥狀，甚至導(dǎo)致身體虛脫，所以發(fā)燒的時(shí)候不要運(yùn)
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-07-26 354次