在發生腰椎間盤突出以后是不可以跑步活動的。如果跑步活動很容易導致腰椎部位受力增大，引起椎體間的椎間盤受到過度的擠壓，導致椎間盤突出加重，癥狀加重，就會影響腰腿部正常的受力活動。所以在病人出現腰椎間盤突出癥以后一定要多臥床休息，避免腰部過度受力，特別是避免久站久坐，避免蹲起跑跳運動，避免腰部外傷，以免導致腰椎間盤突出癥情況加重。
在出現腰椎間盤突出癥以后可以臨時應用腰部牽引，針灸，艾灸等療法，配合脫水藥物，活血通絡的藥物和神經營養藥物治療來促進腰椎間盤突出癥癥狀減輕恢復，以提高病人的生活質量。
發生腰椎間盤突出癥可以跑步嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-09-30 873次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 85929次
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如何預防腰椎間盤突出的發生一般我們說自己注意，比如提重物悠著點勁，不要用猛勁，做劇烈活動之前，做一點準備活動熱身，讓軟組織有一個適應過程，活動量過大要調劑，就是運動量循序漸進，不要忽然一下運動量過大，這些都是有可能避免發生，椎間盤突出的措施。
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林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 4430次
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腰椎間盤突出可以跑步腰椎間盤突出在現實生活當中非常常見。如果僅僅有腰椎間盤突出兒沒有明顯的癥狀。這個時候是可以去跑步的，但是跑步的時候避免道路崎嶇不平，跑步的環境也不能太過于潮濕寒冷，否則有可能會加重腰椎間盤突出。在跑步的時候也要循序漸進避免過于猛烈，避免過于急驟，如果過度勞累的話就會引起椎間盤的突出加重，有可能會導致相應的神經受到壓迫。如果椎間盤突出已經引起了相應的癥狀，比如腰疼腿疼腿麻，我們是不建議進行跑步的，這個時候需要積極地睡硬板床休息。因為在跑步的時候，身體的腰椎會承受相應的重量會產生相應的壓迫，椎間盤突出有可能就會加重，情況有可能神經受到擠壓就會更加明顯神經癥狀就會加重，甚至引起神經的損害，這種情況還是要多休息為好。語音時長 1:24”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-21 9282次
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腰椎間盤突出可以跑步嗎腰椎間盤突出癥患者在在穩定期可以慢跑，注意跑步時應選擇底子厚一點，軟一點的鞋子，以便有效的緩解腳著地時的沖擊力，減緩對腰椎間盤的震蕩。在活動期最好臥床休息，不能做激烈的運動。并且應該抓緊時間采取治療，以免以后病情加重，治療就比較困難了。腰間盤突出的早期，患者可以先保守治療，包括理療、推拿、按摩。對于長期患者或治療超過3個月無改善的患者可以考慮手術治療，具體情況要根據患者的癥狀輕重來具體治療。語音時長 1:08”
展瑞靜
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-06-25 6023次
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腰椎間盤突出癥可以跑步嗎病情分析：腰椎間盤突出癥，這說明椎間盤突出已經引起了相應的癥狀，比如腰疼，甚至還會伴有腿的疼痛以及麻木的表現。這種情況下不可以再進行跑步了，否則有可能會導致椎間盤突出更加嚴重，甚至導致大小便功能異常以及肌肉力量的減退。意見建議：這時候需要積極的硬板床休息，避免久坐，也不能夠彎腰干活，可以適當的進行腰椎牽引。使用一些消炎鎮痛藥物改善癥狀。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-05-15 1301次
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腰椎間盤突出可以跑步嗎腰椎間盤突出是一種影像學上的描述，大部分情況下不會引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療，如果沒有癥狀可以適當的進行跑步，但是也不能跑步太多，否則有可能會加重椎間盤突出。如果已經出現了椎間盤的突出癥，比如腰疼腿疼，這種情況下要積極的注意休息，不能夠站立行走，不要進行跑步。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-27 1802次
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腰椎間盤突出可以跑步腰椎間盤突出在現實生活當中非常常見。如果僅僅有腰椎間盤突出兒沒有明顯的癥狀。這個時候是可以去跑步的，但是跑步的時候避免道路崎嶇不平，跑步的環境也不能太過于潮濕寒冷，否則有可能會加重腰椎間盤突出。在跑步的時候也要循序漸進避免過于猛烈，避免過于急驟，如果過度勞累的話就會引起椎間盤的突出加重，有可能會導致
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 1074次
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腰椎間盤突出可以跑步腰椎間盤突出患者可以適當跑步。腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要表現為腰部疼痛及下肢放射痛。對于這類患者，適量的運動，包括跑步，是有益于康復的。但跑步時需注意方式方法和身體反應，以避免加重病情。1、跑步對腰椎間盤突出的影響適量的跑步能夠
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-12 0次
