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感冒可以吃橘子嗎

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醫生主講實錄

感冒最好不要吃橘子。因為橘子是屬于熱性的水果,吃了之后容易導致上火,還有可能會加重咽喉腫痛,咳嗽,咳痰的癥狀。在感冒的時候,可以適當的吃一些溫和平性的水果,比如說蘋果,柚子,橙子,獼猴桃,火龍果,這些都是可以的。而且還應該要注意,除了水果之外也可以適當的吃一些蔬菜,像小白菜,菠菜,芹菜,油麥菜,黃瓜,西紅柿,冬瓜等也是可以的。

患者在感冒的時候一定要做到營養均衡,飲食多樣化,注意加強體質,適當的鍛煉,有助于感冒的恢復。晚上也不要熬夜,保證睡眠充足,能夠提高自身的抵抗力。因為在睡覺的時候機體可以促進身體的自我修復,能夠促使感冒盡快愈合。

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