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• 膝關節骨質增生怎樣鍛煉

  膝關節的骨質增生，其實是常見的生理現象，隨著我們年齡的增長，每個人的關節，都會有不同程度的骨質增生。骨質增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關節的磨損和負擔，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時候，會選擇跑步，或者是長時間的走路去鍛煉，其實這種方法并不是值得推薦的。因為我們這種鍛煉方法，會對我們的關節負荷，進一步的增加，來加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因為我們關節，在這個水里面游泳的時候，第一，水對關節起到水療的作用。第二，其實游泳對于全身的運動量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運動的時候，因為水有浮力，因此對關節運動的時候，會有一定的保護的作用。所以比較推薦病人進行游泳的鍛煉。第四，像傳統的太極，或者國外的瑜伽，也可以在強度允許的情況下做一些相應的鍛煉。

  

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  蔣逸秋 副主任醫師南京市第一醫院

  2018-12-12 28759次

• 怎樣治療腰椎骨質增生

  腰椎骨質增生的治療是這樣。從外科的角度來說，首先增生，如果局部肌肉的酸痛，首先是保守治療，比如推拿。有很多康復推拿、按摩。然后專業的康復增加腰背部的肌肉，物理治療、針灸、拔罐，這些都是可以的。但是增生。如果一旦比較關鍵部位的增生壓到神經，壓到硬膜囊，椎管內的容積縮小了。在這時候需要進行手術治療。手術治療，有開放手術治療、有微創手術治療。如果骨質增生，在腰椎80%左右，都可以通過微創手術治療，把增生的壓迫神經的骨質給去掉，但沒有必要把整個的增生去掉。因為剛才說，增生對肌體來說是自我保護，是穩定作用，把壓迫神經的骨質給去掉，這時候神經得到解放。而其他位置的，對于整個椎體起到了穩定作用，這是日積月累，機體適應的結果。在這時候保存它，就能防止繼續的損害。所以這個情況下，還是要注意的。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 13270次

• 膝蓋骨質增生的保養
  如果病人出現了膝蓋骨質增生的情況，保養的方法：一是日常生活中要注意膝蓋部位保暖，避免受涼，不能抽煙喝酒，不能喝濃茶、濃咖啡和含碳酸的飲料，以免導致骨質增生癥狀加重，病程加快。二是在出現膝蓋骨質增生情況以后，可以通過膝蓋部位熱敷、針灸、艾灸等療法，來改善膝蓋部位血液循環，以緩解膝蓋骨質增生癥狀，延緩膝蓋骨質增生發展。三是日常生活中可以多吃一點高鈣、高蛋白的食物，以及多吃一點新鮮的水果蔬菜，對于骨質增生癥狀減輕和延緩骨質增生發展也有一定的幫助。四是在出現膝蓋骨質增生情況以后一定要避免久站，避免長時間蹲起、跑跳、運動，避免登山運動，以免加重膝蓋負擔，導致膝蓋骨質增生情況加重。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-05-07 1172次

• 膝蓋骨質增生怎么保養
  保養上建議避免爬樓、爬山及劇烈運動，注意膝關節保暖，避免深蹲及過度負重，比如搬運重物，舉重物等都需要避免，可以進行膝關節股四頭肌的鍛煉，以保護穩定膝關節，預防骨質增生病情的加重，平時多進食含鈣高的食物，比如蝦皮，牛奶，花生醬等。如果有疼痛不適癥狀，可以骨關節科就診，開具舒筋活血的藥物治療及松弛肌肉的藥物，同時局部每日熱敷處理，注意避免燙傷皮膚，平時要注意保護膝關節，活動的時候可以佩戴護膝。
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  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-07-28 1277次

• 膝蓋骨質增生怎樣保養
  病情分析：膝蓋骨質增生的患者建議平時應減少膝關節的劇烈運動，同時可以佩戴護膝來保護膝關節?？梢苑冒被咸烟堑臓I養關節軟骨，同時定期向膝關節腔內注射玻璃酸鈉潤滑關節。還可以輔助一些物理治療，中醫中藥治療等方法來進行治療。意見建議：膝蓋骨質增生的患者建議平時應戒煙戒酒，同時還應加強營養，保證每日進食足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2021-04-14 601次

• 膝蓋骨質增生怎么保養
  病情分析：膝蓋骨質增生應做好膝關節防寒保暖，避免穿高跟鞋，選擇能夠提供良好足部支撐的鞋，緩沖關節壓力。減少長時間站立行走、爬山、上下高層樓梯等，避免長時間跪、蹲等姿勢，合理控制體重，減輕膝關節壓力。意見建議：膝蓋骨質增生是慢性進展性疾病，做好生活管理能夠緩解疼痛癥狀，維持關節功能，延緩病情發展。慢性期可適度進行低強度有氧運動，和膝關節周圍肌肉力量鍛煉，改善關節活動度，增加膝關節穩定性。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-06-14 702次

• 怎樣治膝蓋骨質增生
  針對膝關節這個部位的骨質增生在臨床上歸類到膝關節骨性關節炎的范疇當中，這是一類膝關節的退行性的改變，該類系列可以做如下的治療：第一，要減少膝關節的使用，比如不做一些爬山爬樓梯的活動；患者還要注意減輕體重，比如通過調整飲食結構和適當的有氧鍛煉達到該目的。第二，使用一些非甾體類的藥物，比如尼美舒利、布洛
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 103次

• 膝蓋骨質增生腫脹嗎
  膝蓋骨質增生臨床上一般指膝關節骨質增生，膝關節骨質增生會出現腫脹，患者患病后需要及時就醫治療，可以通過口服藥物以及手術的方式治療。膝關節骨質增生與患者的膝關節部位出現外傷，或患者過于肥胖等因素有一定的關系，患者患病后膝關節部位會出現疼痛、腫脹、畸形、活動受限等臨床癥狀，因為增生的骨質會刺激膝關節內部
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 104次