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• 月經期間吃什么好

  月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 15933次

• 月經期間吃什么水果好

  月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 44208次

• 月經期間痛經吃什么好
  月經期痛經飲食盡量保持清淡，均衡，少吃過甜或過咸的食物，多吃蔬菜，水果，雞肉，鴨肉，魚肉，并應少吃多餐，低脂的素食和魚油均對緩解疼痛有一定幫助。可以多喝點熱水，熱牛奶，熱紅糖水，熱蜂蜜水，熱粥，用暖寶寶或者是熱水袋敷肚子均可起到舒張血管的作用，緩解疼痛。禁食生冷，辛辣刺激的食物，包括冰棒，冰淇淋，燒烤，辣椒等，禁食含咖啡因的食物包括巧克力，咖啡，咖啡豆等。
  語音時長 01:18”
  袁媛 主治醫師江西省婦幼保健院

  2019-10-28 3083次

• 少女月經期間吃什么好
  少女在月經期間需要補充足夠的營養，保持營養的均衡，可以多吃一些富含有蛋白質的營養飲食。比如說，可以多吃一些雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋等。另外，在月經期間也是可以吃一些水果的，比如常見的蘋果、葡萄、香蕉、草莓等都是可以的。另外，在經期一定要注意休息，保證足夠的睡眠時間，盡量避免熬夜等情況的出現。經期經常熬夜容易出現月經量變少，甚至是閉經的可能性。再就是經期，一定要保證一個良好的情緒，避免過于緊張以及焦慮，不良情緒也可以影響到月經。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  呂鴻興 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-11 2249次

• 月經期間少吃什么好
  病情分析：月經期間通常盡量少吃一些辛辣，生冷，刺激性食物，螃蟹之類的，也不要吃，容易造成過敏。冰箱冷藏的西瓜等，也不要吃。以免都會有影響到月經情況。意見建議：建議月經期間，多吃常溫的瓜果蔬菜，補充維生素，這時候不要減肥，適當少食多餐，不可暴飲暴食，注意陰部衛生，勤換洗內褲即可。注意觀察月經情況，持續3-7天屬于正常范圍內。
  侯杰 主治醫師中國人民解放軍第203醫院

  2020-08-23 1201次

• 月經期間吃什么好
  病情分析：月經期間機體抵抗力下降，經血流失可能會使一些蛋白質，鐵劑丟失，建議多吃補鐵的食物和富含優質蛋白質的食物，多吃大棗，豬肝，菠菜，豆制品，蛋類，魚類和瘦豬肉，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷食物。意見建議：做好經期衛生，不要著涼，勤換衛生巾，勤換內褲，不要做劇烈運動，防止引起月經量增加，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-05-08 2302次

• 月經期間少吃什么好
  女性在月經期間有少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻辣火鍋等；不吃生冷的食物，如雪糕、冰激凌等。另外在月經期間，女性也要注意合理的運動，避免參加會增加腹壓的運動，如俯臥撐，仰臥起坐等。同時女性要保持心情舒暢，不能過度緊張。在日常生活中建議女性養
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-16 0次

• 月經期間吃什么水果好
  月經期間的女性一般吃蘋果、橙子、草莓、香蕉、櫻桃等水果好，如果吃水果后出現異常，需要立即就醫。1、蘋果：不僅含有較多的營養成分，而且性質平和，能夠補充營養，并增強體質。2、橙子：含有較多的維生素，被身體消化和吸收后可以提高免疫力，其中的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，能夠促進食物消化。3、草莓：其中的營
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-07 0次