科學預防癌癥要有健康的飲食，規律的作息，積極的體育鍛煉以及定期的體檢。抽煙、喝酒與多種癌癥和疾病相關。
肥胖、高bmi指數也是不利于健康的危險因素。積極參加體育鍛煉，如快走、騎自行車、打球等有氧運動，對于提高心肺功能等有積極的作用。
日常飲食要注意盡量避免吃一些加工的肉類，腌制的食品以及霉變、久置的食品。食物要多樣化，以谷類為主，多吃一些蔬菜，水果，薯類，魚，瘦肉，蛋以及豆乳制品。
怎么預防癌癥
秦貝貝主治醫師
洛陽市中心醫院 腫瘤科
2019-11-28 1745次
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運動為何能防癌運動醫學專家范阿肯教授研究指出：長期堅持有氧運動的人比不經常運動者，患癌癥的概率減少90%。研究表明，在喜愛運動的人群中，癌癥的發病率較低。經常性適度運動，運動為何能防癌?1.運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧氣。研究發現，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過氣體交換，可加速將一些致癌物質排出體外，降低癌癥的發病率，運動后出汗，體內的鉛、鍶和鎳等致癌物質隨汗水排出體外，從而發揮防癌的作用。2.運動使人血液循環加快，癌細胞就好似湍流中的小砂子一樣，不易停留，也不容易轉移，因此易被人體免疫系統清除。3.運動可以增加腸胃的蠕動，縮短有害物質通過腸道的時間，因此可以防止腸道癌發生的機會。4．運動時肌肉會產生高熱，溫度甚至可上升至40℃度以上，癌細胞對熱的承受能力不如正常細胞，較容易被殺傷。5.運動會加快骨髓生成白血球的速度，使白血球數目增多，增加吞噬癌細胞的能力。6.運動能使人感到愉悅，改善人的情緒，消除煩惱及壓力，增進免疫功能，癌癥是免疫功能失敗的產物。7.運動還可消耗熱量，減少身體多余的脂肪，降低體重，從而能消除因肥胖帶來的患癌因素。
02:37
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-02 5008次
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“癌癥體質”這種說法有根據嗎，什么樣的人群應該對于防癌格外注意中國醫學科學院腫瘤醫院專家張凱醫生說：“癌癥體質”這個概念從專業角度是沒有的。至于“什么樣的人群應該對于防癌格外注意”，他理解是個高危人群的概念。每一種不同的癌癥都有不同的高危人群，譬如乙肝患者是肝癌的高危人群，萎縮性胃炎是胃癌的高危人群，籠統地講，相對來說這些人容易患癌癥，有過輻射暴露的人群;每年大于20包的吸煙者;乳腺癌、結腸癌、腎癌、骨癌、皮膚癌家族史者;乙丙肝攜帶；工作接觸石棉、苯、鉻、砷等化學致癌物較多者。目前有很多科普文章在介紹各種防癌食物，比如紅薯、大蒜、姜、蘑菇等等，對于這些說法您如何看，是否有科學依據，是否可以依此來做?他說他至今沒有看到支持上述食品有抗癌作用的專業文獻，所以預防癌癥要從平時的生活習慣開始做起，有病及時治療，沒病多預防。
01:46
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-24 11317次
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怎么預防癌癥預防癌癥的方法有很多種：首先要有科學健康的生活方式，油膩，高脂肪的飲食，對消化系統不好，不宜多吃，過多的纖維素對胃不好，要避免這些食物。其次要加強運動，運動可以使身體免疫功能得到增強，腫瘤不容易攻擊身體。第三保持一個舒暢的心情，心情舒暢，情緒愉快是腫瘤免疫的方法。第四點早期發現，早期體檢，對于吸煙的男性要定期做一個胸部CT，對于喝酒，平時高脂肪飲食的大部分患者，需要定期做胃鏡來做到早期預防，早期治療。語音時長 01:10”
徐亮
主治醫師安陽市腫瘤醫院
2019-11-26 2910次
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怎么預防癌癥預防癌癥要有合理的膳食以及健康的生活方式，具體來說可以有以下幾種：一、不吸煙或任何煙草產品，吸煙不僅會導致肺癌，與食管癌，腎癌，膀胱癌，胃癌等多種腫瘤有關系，因此戒煙能夠預防癌癥，并且保護身體健康。二、保持正常的體重，研究表明，肥胖的人患結、直腸癌的風險更高，還有膽囊癌，肝癌，淋巴瘤等，脂肪還與體內的慢性炎癥等有關。三、加強鍛煉，鍛煉身體在癌癥預防中起著重要的作用，不僅可以控制體重，還能夠改善胰島素抵抗，增強免疫力。四、健康飲食，盡量少吃一些加工的肉類，多吃一些蔬菜、水果，烹飪方式要注意，盡量少吃油炸的。五、少喝酒，酒精飲料增加了各種癌癥的風險。六、要注意定期體檢。語音時長 01:44”
秦貝貝
主治醫師洛陽市中心醫院
2019-11-25 6468次
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宮頸息肉如何預防癌變病情分析：宮頸息肉是慢性宮頸炎的一種，是宮頸粘膜局部增生突出引起的，呈片狀，柱狀或水滴狀的，宮頸息肉癌變幾率很低的。意見建議：首先要注意外陰衛生，減少炎癥因子對子宮頸管粘膜的刺激，減少局部增生，另外就是每年要行婦科體檢，發現宮頸息肉就要及時行息肉摘除手術，不要讓其存在的時間太長，也是可以預防癌變的。
張秀瓊
主任醫師自貢市第三人民醫院
2019-03-01 1501次
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乙肝患者怎樣預防癌變病情分析：乙肝患者預防癌變需要正規的抗病毒治療，且不可自行停藥或減量，并且不能飲酒，不要吃發霉的食物，另外在抗病毒治療過程中還需要定期的門診隨訪。意見建議：你該患者需要到正規醫療機構的感染科和肝病科去就診，根據患者的病情選擇合適的抗病毒治療方案。服藥過程中需要定期門診隨訪，一般每三個月檢查一次肝功能，乙肝五項指標定量，乙肝DNA，肝臟B超，甲胎蛋白等相關指標。
鄧項俊
副主任醫師六安市人民醫院
2020-07-14 2402次
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如何預防癌癥癌癥可以通過調整飲食習慣、加強鍛煉、定期體檢、接種疫苗、早發現早治療等方式預防。1、調整飲食習慣：日常建議養成良好的飲食習慣，避免經常食用腌制、熏烤類食物，如咸菜、臘肉、臘腸等，并且也不宜過度飲酒、吸煙等，有利于減輕對機體的刺激。2、加強鍛煉：日常在機體條件允許的情況下，可以通過跑步、爬山、騎單車等
施學東
主任醫師北京大學第一醫院
2023-12-25 0次
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怎樣預防癌癥和腫瘤預防腫瘤的辦法包括很多：第1，要保持良好的心情，充足的睡眠，現在社會工作壓力非常大，節奏快，愉悅的心情，充足的睡眠可使人體臟腑調和，氣血充足，陰陽平衡，能激發出抗癌的潛能。第2，適當的運動，適當的運動可激發人體免疫功能，是防癌較好的辦法。第3，均衡飲食，葷素搭配。第4，戒煙限酒，為防止肺癌，消化道腫
張旭東
副主任醫師鄭州大學第一附屬醫院
2021-12-08 478次
