高熱量的水果一般指的是含糖量比較高的水果，如桂圓、葡萄、荔枝、橙子、哈密瓜、榴蓮、香蕉、蘋果、水蜜桃、甘蔗、芒果等。
這樣的水果一般含糖量在10%到15%，所以這樣的水果熱量比較高。適量的吃一些這樣的水果可以補(bǔ)充人體所需要的能量，另外，還能夠補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充微量元素。
但如果患者患有糖尿病，平常血糖控制不佳，就盡量不要吃上述水果。因?yàn)槿绻赃^多的熱量比較高的水果，有可能導(dǎo)致血糖進(jìn)一步升高，對(duì)于病情是不利的。
哪些屬于高熱量的水果
李國(guó)剛主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 普通內(nèi)科
2020-03-14 18753次
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核桃的熱量高嗎核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅(jiān)果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對(duì)腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會(huì)日漸降低，而鉻有促進(jìn)葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護(hù)心血管的功能。所以，對(duì)于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點(diǎn)核桃。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-01 5207次
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上火的水果有哪些?第一，是荔枝，荔枝的性味是溫的，具有生津止渴，補(bǔ)脾養(yǎng)血，還有美容、抗衰老的作用，荔枝是適合體虛貧血的體質(zhì)，如果是陰虛火旺或者是腸道便秘的人，是不適合吃荔枝的。第二，是榴蓮，榴蓮性質(zhì)是熱的，榴蓮的果肉能夠驅(qū)寒暖身，榴蓮常用來治療腹部冷痛，榴蓮是名副其實(shí)的上火的水果，如果是陽氣比較旺盛的人是盡量少吃的。第三，是龍眼，龍眼是有很強(qiáng)的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出現(xiàn)出鼻血的情況。第四，就是橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多熱量容易聚集，也容易引起上火的癥狀。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-18 42173次
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高熱量高蛋白的水果榴蓮是高熱量、高蛋白的水果。榴蓮當(dāng)中含有豐富的碳水化合物，可以給人體提供特別多的熱量；而且蛋白質(zhì)含量也是特別豐富的，可以給人體提供各種必需的氨基酸；而且含有豐富的B族維生素和維生素C；鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)含量也是特別豐富的。每100克榴蓮當(dāng)中含有的碳水化合物可以達(dá)到36克，給人體提供非常豐富的能量；而且含有一定量的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，而且可以幫助吸附腸壁上的有害物質(zhì)，加速排泄物的排放，具有潤(rùn)腸和排毒的功效。而且榴蓮當(dāng)中含有一定的葉酸，對(duì)于補(bǔ)充葉酸缺乏，是特別好的水果；而且榴蓮的蛋白質(zhì)含量是比較豐富、優(yōu)質(zhì)的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
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高脂肪高熱量的水果有哪些一般情況下，榴蓮的脂肪和熱量含量都是特別高的，不適合減肥的人來進(jìn)行食用。牛油果也是脂肪和熱量特別高的水果，100克牛油果含有160大卡的熱量，一般需要散步一個(gè)半小時(shí)才可以全部消耗掉，所以熱量和脂肪含量都是比較高的。另外，椰子當(dāng)中的碳水化合物，脂肪含量是比較高的，所以熱量和脂肪含量也是特別高的。荔枝也屬于脂肪和熱量含量比較高的水果，熱量會(huì)更高一些。減肥的人群，以上的水果都是不可以食用的。應(yīng)該吃一些熱量比較低的水果，比如可以吃一些蘋果，是比較適合減肥的，而且含有豐富的維生素C。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-10 7033次
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哪些屬于高熱量的水果病情分析：葡萄，甘蔗，榴蓮，香蕉，桂圓，荔枝，芒果，水蜜桃，哈密瓜等含糖量高的水果屬于高熱量水果。適當(dāng)攝入這些水果可以補(bǔ)充能量，維生素以及微量元素，對(duì)健康有益。意見建議：建議當(dāng)人體過度疲勞，過度饑餓，心情抑郁的時(shí)候，可適當(dāng)攝入高熱量水果。但建議糖尿病患者，避免攝入高熱量水果。
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2020-06-24 2002次
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高脂肪高熱量的水果有哪些病情分析：高脂肪，高熱量的水果，包括榴蓮，椰子，荔枝等水果，其中榴蓮中含的脂肪和熱量特別高。其次椰子中含的碳水化合物，脂肪的含量也是比較高的。荔枝也屬于高熱量的水果，所以還是要少吃的，經(jīng)常吃會(huì)引起肥胖的。意見建議：平時(shí)多吃些低熱量的水果，維生素c比較多的，包括蘋果、香蕉、梨、葡萄、西瓜等。還可以吃黃瓜、西紅柿等屬于低熱量的蔬菜。
侯立城
主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
2020-06-23 2303次
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哪些屬于高熱量的水果高熱量水果通常包括榴蓮、牛油果、椰子等，需注意適量食用，以避免熱量攝入過多。1、榴蓮：榴蓮的肉質(zhì)細(xì)膩，香甜可口，但每100克榴蓮肉所含的熱量可達(dá)147千卡，接近同等重量米飯的熱量。因此，喜愛榴蓮的人應(yīng)控制每次的食用量。2、牛油果：脂肪含量較
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-17 0次
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 518次
