蘋果升糖指數相對于其它的水果來說并不那么高，所以在食用之后血糖升高的速度并不太快。但是因其含有果糖，所以說，如果糖尿病患者在食用的時候，還是先建議自身的血糖控制比較理想的范圍之內再進行食用。
例如空腹血糖控制在小于7mmol/L，餐后兩小時血糖控制在小于10mmol/L。除此之外，在進食水果的時候，還需要注意的是，每天一定要控制進食的量。
例如像蘋果這一類升糖指數并不那么高的水果，可以每天食用的量小于200克，而像菠蘿蜜這樣比較甜的水果，天食用的量不能超過100克。
蘋果升血糖快嗎
劉曄主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2019-12-12 19402次
為你推薦
-
南瓜是降血糖還是升血糖南瓜是降血糖還是升血糖?（南瓜、降血糖）“吃南瓜可以降血糖”，這一說法一直在民間流傳，導致許多糖尿病患者將南瓜視為每天必備食物。現在也有科學研究發現，進一步證實了南瓜降血糖的機理。第一，南瓜中的鉻含量是位于各類蔬菜之首的，而三價鉻可以幫助人體促進體內胰島素的釋放，使糖尿病人胰島素分泌正常，這對降血糖十分有效；第二，環丙基氨基酸是南瓜所含的重要氨基酸，可以促進胰島素的分泌，同時可以激活葡萄糖酶，加快葡萄糖的轉化，從而降低血糖濃度；第三，南瓜中含有豐富的果膠和膳食纖維，這兩種物質可以延緩腸道對單糖物質的消化和吸收，從而推遲我們餐后血糖高峰值的到來。
01:32
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-06 42225次
-
血糖6.1毫摩爾每升正常嗎血糖6.1毫摩爾每升如果是空腹血糖，是正常的，但是稍微偏高，如果是餐后血糖，是正常的。血糖6.1毫摩爾每升如果是檢測的空腹血糖，是在正常高限值，正常血糖應該＜6.1毫摩爾每升，血糖6.1毫摩爾每升處在異常的邊緣，建議做糖耐量檢測，以確定是否有糖尿病。如果是檢測的餐后兩小時血糖，血糖6.1毫摩爾每升是正常范圍，餐后兩小時血糖正常值應＜7.8毫摩爾每升，6.1毫摩爾每升屬于良好范圍內。如果做糖耐量空腹血糖＞7毫摩爾每升時，餐后兩小時血糖＞11.1毫摩爾每升時，可以診斷糖尿病。如果空腹血糖在6.1~7.0毫摩爾每升之間，餐后血糖正常，是糖尿病前期空腹血糖受損的階段，如果餐后兩小時血糖在7.8~11.1毫摩爾每升之間，也是糖尿病前期糖耐量受損的階段，此時需要注意調整生活方式，控制飲食，增加鍛煉來控制血糖。
01:59
苗莉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-07-06 4353次
-
升血糖快的食物一般根據升糖指數將食物分為幾個層次，高升糖指數的食物也就是說是提升血糖很快的食物。這些食物有哪些？首當其沖的就是桂圓和荔枝這兩種水果，這兩種水果的話很甜，而且是屬于升糖指數非常高的食物，對于糖尿病患者而言，這兩個水果是肯定不能吃的，這個大家一定要牢記，而平時的主食里面有兩個主食也是盡量避免的，一個是粥，也就是我們通俗所謂的稀飯，另外一個的話就是細面，因為稀飯和細面它通過腸道的吸收非常快，能夠在短時間之內就提升血糖，也是屬于很典型的高升糖指數的食物。除了這些水果和主食之外，有些其它的食物的話也會升高血糖，比如說芒果、西瓜等等，提升血糖的速度也是比較快的，對于糖尿病患者而言，這些食物也盡量避免，總的而言，高升糖指數的食物對于糖尿病患者也是盡量不要吃，目的是為了減少血糖的波動。語音時長 01:22”
王冬
副主任醫師貴州省腫瘤醫院
2019-12-25 15288次
-
吃一個蘋果血糖升多少吃一個蘋果血糖會升高，一般在2.0-5.0mmol/L之間。這主要決定基礎血糖的數值，另外與蘋果的大小也有關系。一般正常進食100克左右的蘋果，如果原來血糖在理想的狀態下，空腹血糖小于6.0mmol/L，這樣即使吃了蘋果，血糖也就能夠升高2.0mmol/L左右。但是如果吃的蘋果比較大，或者是患者的基礎血糖水平就比較高，比如隨機血糖超過10mmol/L。吃了這個蘋果以后，有可能會使血糖升高5.0mmol/L左右。語音時長 01:08”
朱振國
副主任醫師鶴崗市人民醫院
2021-06-17 17223次
-
南瓜是降血糖還是升血糖病情分析：南瓜作為一種常見的主食，具有升血糖的作用。南瓜當中主要的成分是碳水化合物，碳水化合物可以提供能量，所以南瓜是升血糖的。但是相對而言南瓜當中含有的粗纖維比較多，而且含有的糖很多是植物多糖，所以它對血糖的影響不會導致瞬間出現明顯升高。意見建議：在選擇南瓜的時候注意有些南瓜偏甜，比如板栗、南瓜等，通常其熱卡比較高，升糖指數也比較高，所以在進食南瓜的時候一定要控制好量，不可攝入過多。
房曉莉
主治醫師安徽省第二人民醫院
2022-06-12 3602次
-
血糖高蘋果能吃嗎病情分析：血糖高蘋果一般能吃，蘋果本身含糖量是比較低的，而且脂肪比例也更低，屬于低熱量的水果，并不會導致血糖升高，并且里面含有豐富的纖維，通常能夠加快身體的新陳代謝，有助于減輕體重。意見建議：血糖高通常不可以吃一些含糖量較高的食物，葡萄干和蜜棗以及桂圓等，這些食物里面的含糖量比較高，吃后可能會導致血糖升高，從而就會對身體的健康造成不良的影響。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2022-01-13 801次
-
蘋果升血糖快嗎蘋果升糖指數相對于其它的水果來說并不那么高，所以在食用之后血糖升高的速度并不太快。但是因其含有果糖，所以說，如果糖尿病患者在食用的時候，還是先建議自身的血糖控制比較理想的范圍之內再進行食用。例如空腹血糖控制在小于7mmol/L，餐后兩小時血糖控制在小于10mmol/L。除此之外，在進食水果的時候，還
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-01 1693次
-
蘋果升血糖快嗎蘋果升糖一般不快。蘋果作為日常水果，含有果糖等天然糖分，但其升糖指數（GI）相對較低，意味著它引起血糖上升的速度并不快。這一特點使得蘋果成為糖尿病患者或需要控制血糖的人群的適宜選擇。蘋果的GI值相對較低，通常在30-50之間，這表明它釋放葡
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-08 0次
