想要預防內分泌失調，首先要保持一個良好的心態，平時要學會熱愛生活，享受生活，患者要保持心情愉快，不可以總處于煩躁，焦慮，抑郁的情緒當中。
另外平時要建議患者多吃綠色新鮮的蔬菜，比如芹菜，油菜，菠菜等等，還可以多吃富含維生素，口感較酸的水果，可以的話，盡量連果皮一塊食用，一些橙子，柚子，獼猴桃，蘋果等新鮮的水果，建議患者可以多吃。平時患者還需要加強戶外運動鍛煉，長期進行有氧運動對患者的血糖血脂水平，有一定的好處。
怎么預防內分泌失調
孫婷婷主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2020-07-27 1661次
為你推薦
-
內分泌失調的癥狀人體的內分泌系統，是神經系統以外的另一個重要的機能調節系統。可以分為兩大類，一個是在形態結構上獨立存在的，我們肉眼可見的器官，比如垂體、松果體、甲狀腺、甲狀旁腺、胸腺，以及腎上腺。那么這些，我們把它叫為內分泌器官。第二類是分散存在于其他組織器官當中的內分泌組織，比如胰腺當中的胰島細胞、卵巢內的卵泡細胞，以及黃體細胞、睪丸內的間質細胞等等。激素是內分泌系統的信息的傳遞者，它經過體液傳遞到我們人體的靶細胞，發揮刺激或者抑制作用，從而調節靶細胞的功能。在正常情況下，各種激素的分泌通過反饋的調節機制，保持著動態的平衡。如果由于某種原因打破了這種平衡，導致某種激素分泌過多，分泌過少或者激素的抵抗，那么就會出現內分泌失調的癥狀。內分泌失調的癥狀是多樣的，具體我們要看到底是哪個內分泌器官，或者內分泌組織出現了異常。如果是甲狀腺功能的減退，那么在臨床上我們可以看到畏寒、乏力、嗜睡、動作遲緩、厭食、體重增加等等的這樣的表現。嚴重的還可以看到顏面的浮腫、體毛脫落、心律失常等等。如果是甲狀腺功能的亢進，那么在臨床上我們就可以看到怕熱、多汗、多食易饑、體重減輕、心慌心悸、脾氣暴躁、手抖等等表現，那么甚至還可以看到典型的突眼征。
02:03
劉燊仡
主任醫師中國中醫科學院望京醫院
2018-11-14 68089次
-
內分泌失調性不孕危害女性是下丘腦-垂體-卵巢性腺軸，來調節正常的內分泌功能，在這個調節下，女性的卵巢有一個正常周期，卵泡長大然后逐漸增大以后，在月經中期出現排卵，排卵以后形成了黃體，然后這個激素支持到月經期內膜開始脫落。如果這個周期中有什么原因導致異常，就會影響我們女性的受孕。比如說如果女性的下丘腦或者垂體功能障礙，可以影響女性卵泡的發育，可能出現排卵障礙，或者是卵泡黃素化。另外如果說甲亢或者甲減，以及糖尿病的病人，它也會影響卵巢的功能，出現排卵的異常，這樣的話是會造成不孕的。
01:18
湯紅燕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-04-09 3962次
-
如何預防內分泌失調由于部分內分泌疾病是由遺傳因素所引起，所以目前并沒有有效的預防方法，而其他的內分泌相關疾病，只要保持健康的生活方式，便可以在一定程度上進行預防。例如建議每天堅持運動，不要久坐，避免出現超重以及肥胖，每周大約運動3-5次，每次運動30分鐘左右，建議力量鍛煉與有氧運動相結合，強度適中，不能過量，而且也要符合自身的身體情況。不要吸煙，在情緒緊張的時候學會自我調節。語音時長 01:09”
劉曄
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-02-25 1439次
-
內分泌失調忌口一些患者如果出現內分泌失調，應當注意，盡量不要吃一些辛辣、油膩的食物，比如油條，油餅等油炸的食物，以及薯條，漢堡等垃圾食品，建議患者不要吃。另外，患者還要注意可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，比如蘋果，香蕉，梨，獼猴桃等等。這類水果含有豐富的維生素和纖維素，可以適當的改善患者內分泌失調的情況。另外，內分泌失調的患者一定要注意，少吃腌制品，盡量炒菜時少放油，少放鹽，不要放太多的調料，建議患者平時多飲水，適當加強運動鍛煉。語音時長 01:12”
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-07-28 2605次
-
怎么預防內分泌失調想要預防內分泌失調，平時就要注意作息規律，三餐規律，不可以吃一些辛辣刺激油膩的食物，不能經常玩手機看電腦，不要經常熬夜，要養成早睡早起的好習慣，適當補充維生素，沒事的時候多外出運動，增加身體抵抗力。
郭英
主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2018-12-27 1402次
-
怎樣預防內分泌失調預防內分泌失調，可以從運動和飲食上來進行。在日常生活中，有一個良好的生活習慣和規律，飲食上要注意營養搭配多樣化。多吃維生素比較多的食物，新鮮蔬菜和水果。避免吃辛辣油膩刺激性的食物，多喝水，增加身體的新陳代謝，適當的運動，加強體質，保證充分的睡眠質量，可以很好的預防內分泌失調。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2019-01-01 1102次
-
甲狀腺內分泌失調這要根據甲亢的癥狀和化驗結果決定治療方案。輕度的多可以通過藥物得到控制，中度以上一般多需要手術或放射碘治療才能得到控制，否則不及時治療可能使多個器官受累如突眼心肌勞累表現為心律失常或心跳加快等神經和內分泌也會有影響。另外，不同的年齡段的治療原則也有不同。因此建議到正規醫院檢查和系統治療。在女性可有月
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-20 189次
-
內分泌失調怎么調理內分泌失調一般可以通過飲食、運動、藥物等調理。1、飲食：患者在飲食方面需要注意均衡營養，避免進食油膩、辛辣的食物，例如油炸食品、大蒜等，可以多吃新鮮的水果及蔬菜，補充所需的營養物質。2、運動：患者也可以適當進行運動鍛煉，可以對人體內分泌起到調節的作用，還可以有效改善夜間睡眠的質量。3、藥物：如果患者
馮明
副主任醫師鄭州大學第一附屬醫院
2022-08-17 116次
